Som nybagte forældre bringer tilstedeværelsen af en baby helt sikkert enorm lykke til dig og din familie. Men nogle gange kan denne lykke måske ikke mærkes af din kone. Hvis hun efter fødslen virker humørsyg, trist og hjælpeløs, kan det være et tegn på, at din kone oplever en fødselsdepression.
Fødselsdepression (efter fødslen depression) er en form for depression, der opstår efter fødslen. Fordi symptomerne er ens, betragtes denne tilstand ofte som den samme som Baby blues. Selvom de to er forskellige ting
Både fødselsdepression og Baby blues Det kan dukke op i de tidlige uger efter fødslen. Forskellen er, hvor længe symptomerne varer.
Baby blues Holder normalt i 2 uger, indtil det endelig aftager af sig selv. Mens fødselsdepression kan vare i flere uger til flere måneder, og symptomerne vil ikke aftage af sig selv uden behandling.
Hvorfor får din kone fødselsdepression?
Den nøjagtige årsag til fødselsdepression kendes ikke. Imidlertid menes denne tilstand at opstå på grund af flere faktorer, såsom:
Hormonelle ændringer
Efter fødslen vil niveauet af hormonerne østrogen og progesteron i din kones krop falde drastisk. Dette fald i hormoner udløser humørsvingninger og ustabile følelsesmæssige forhold.
Psykologiske problemer
Det pres, din kone føler, fordi hun skal bære byrden og ansvaret som mor, vil helt sikkert få hende til at blive stresset. Plus at du føler dig træt efter lige at have født, kan dette gøre din kone sårbar over for fødselsdepression.
Fødselsdepression er også mere udsat for din kone, hvis hun tidligere har haft visse psykiske lidelser, såsom depression og bipolar lidelse.
Ud over ovenstående er der flere faktorer, der kan øge en kvindes risiko for at udvikle fødselsdepression, herunder:
- Har problemer med at amme.
- Gennemgår graviditet i en ung alder eller har allerede mange børn.
- At opleve en stressende begivenhed, såsom tab af et job, økonomiske problemer eller et familiemedlems død.
- At have komplikationer under graviditet eller fødsel, såsom anæmi, langvarig fødsel eller for tidlig fødsel.
- Være et offer for vold i hjemmet.
Hvad skete der bHvis din kone har fødselsdepression?
Symptomer på fødselsdepression opstår normalt inden for få uger efter fødslen, men der er også kvinder, som først viser symptomer på depression efter få måneder eller 1 år efter fødslen.
Når din kone oplever fødselsdepression, vil hun opleve følgende symptomer:
- Har ikke lyst til at udføre daglige aktiviteter.
- Følelser er ukontrollable og let foranderlige, for eksempel at blive humørsyge, triste eller vred.
- Svært at sove.
- Appetit faldt eller endda steget.
- Svært at koncentrere sig og let at glemme.
- Vanskeligheder eller modvilje mod at passe på og interagere med din lille.
- Føler sig skyldig, værdiløs eller uværdig til moderskab.
- Tanker opstår om at skade dig selv eller din lille.
- Hvis det bliver værre, kan din kone have selvmordstanker.
Hvad skal man gøre bHvis din kone har fødselsdepression?
Hvis din kone viser symptomer på fødselsdepression, så prøv altid at ledsage og give hende følelsesmæssig støtte. Din rolle er meget vigtig for at fremskynde hans bedring.
Følgende er trin, du kan tage, når din kone oplever fødselsdepression:
- Vær tålmodig og prøv at forstå tilstanden. Tag dig tid til altid at være der for ham, så han føler sig støttet og ikke holder disse negative følelser for sig selv.
- Hjælp din kone, så hun kan passe og vedligeholde sit eget helbred, fx ved at lave nærende mad til hende.
- Hjælp din kone med at tage sig af den nyfødte og lave husarbejde, så hun har tid til at hvile sig. Hvis du føler dig overvældet, kan du altid bede en nær ven eller slægtning om hjælp til at lette arbejdet derhjemme.
- Vær en god lytter, hvis din kone giver udtryk for sine følelser. Prøv at lytte til, hvad han har at sige med empati og ikke dømme ham.
Din opmærksomhed, støtte og kærlighed er den bedste medicin, så din kone kan komme igennem denne svære tid. Men ikke kun følelsesmæssig støtte, din kone har også brug for at få en undersøgelse og behandling hos en psykolog, hvis hendes fødselsdepression ikke bliver bedre.
Tøv derfor ikke med at konsultere en psykolog for at hjælpe din kone med at komme sig over den fødselsdepression, hun oplever.
