Fri for sygdom takket være positiv tænkning

Mindset kan påvirke en persons helbredsniveau. Mennesker, der tænker positivt, har en tendens til at være sundere, fordi de er i stand til at håndtere stress, de har det godt. De har også en tendens til at være lettere at gåjeg sund livsstil,så de er ikke modtagelige for sygdom.

Forskellige menneskelige problemer, lige fra søvnforstyrrelser, depression, stress, angst, for tidlig aldring til vægtøgning kan ofte overvindes med positiv tænkning. Slip af med alle negative tanker, der findes, og begynd at tænke positivt for et bedre helbred.

Bekæmpelse af sygdom med optimisme

En undersøgelse afslørede, at patienter, der tænker positivt, har vist sig at komme sig hurtigere fra deres sygdom sammenlignet med patienter, der giver op på tilstanden.

Fordi patienter, der tænker positivt, har en tendens til at være mere flittige til at gennemgå behandling. De er også mere begejstrede for at gennemgå genopretningsprocessen. På den anden side har patienter, der har negative tanker, en tendens til ikke at overholde den behandlingsplan, der er planlagt, så det tager længere tid at komme sig. Andre er endnu mere resignerende og har mindre kampkraft i deres bestræbelser på at komme sig.

Andre undersøgelser afslører fordelene ved positiv tænkning. De, der tænker positivt, har en lavere risiko for at udvikle hjertesygdomme og betændelse. Der er også en anden undersøgelse, der også viste, at mennesker, der lever med koronar hjertesygdom, men fortsætter med at prøve at tænke positivt, kan få et længere liv.

Positiv tænkning er hovednøglen til at håndtere stress, som igen vil spille en rolle i at bringe mange sundhedsmæssige fordele. Generelt er følgende sundhedsmæssige fordele ved positiv tænkning:

• Det er ikke let at blive syg.
• Risikoen for at udvikle hjerte- og karsygdomme er reduceret.
• Længere forventet levetid.
• Lavere depressionsrater.
• Er i stand til at tænke mere kreativt og bedre i stand til at løse problemer.
• Højere hukommelse og koncentrationsevner.

Inden for sport har atleter, der fylder deres hoveder med positive tanker, vist sig at opnå større højder.

Enkle måder at vænne sig til Selv for Tænk positivt

Positiv tænkning betyder ikke, at du ignorerer den ulykke, du oplever, men snarere en måde at reagere på og håndtere situationen fra et bedre perspektiv.

Følgende måder kan prøves for at vænne sig til positiv tænkning:

• Tal med mig selv

  I dette tilfælde udføres positiv tænkning ved at tale om positive ting fra de begivenheder, du står over for, såsom at opmuntre dig selv. Hvis negative tanker begynder at komme din vej, så tænk på de gode ting ved dig selv. Behandl de dårlige ting, du oplever, med en optimistisk holdning og gør det til en værdifuld lektion.

• Tag den gode side

  Tro på, at bag enhver dårlig hændelse er der en god side, der kan tages. For at gøre positiv tænkning lettere, skriv ned, hvad der er gode ting at være taknemmelig for. Læs artiklen igen, når negative tanker dukker op igen.

• Skifte mening

  Når en begivenhed eller fiasko nærmer sig, skal du ikke antage, at den har ødelagt dit liv. Ændre din tankegang til at være mere positiv ved at antage, at fiasko er en del af læring. Du kan ordne alt og komme tilbage til at leve et bedre liv.

• Bestem, hvad der skal ændres

  For at være mere optimistisk og i stand til at tænke positivt, skal du identificere, hvad der får negative tanker til at opstå. Prøv derefter at løse det på en mere positiv måde. Bestem derefter, hvad der skal ændres, for at opnå et mere positivt og lykkeligt liv.

• Være venner med positive mennesker

  Dit miljø påvirker også dit mindset. Bliv venner med mennesker, der tænker positivt for at kunne understøtte selvudvikling. Dette kan støtte dig til at udvikle dig selv, og kan give dig inspiration samt motivation i livet.

• Smil og grin

  Det er måske ikke en nem ting, men bliv ved med at grine og smile selv under vanskelige omstændigheder. Find hverdagsbegivenheder at grine af, eller se programmer, der holder dig underholdt. Denne metode kan reducere stress.

• Yoga, afspænding, meditation og bede

  Disse metoder har til formål at berolige dit sind og din krop, så du kan tænke positivt. Udover at være i stand til at gøre dig roligere, kan disse aktiviteter træne dig til at være i stand til at være tolerant og positiv, til at komme videre gennem tidligere problemer.

Positiv tænkning kan hjælpe mennesker til at opnå mental og social sundhed. Positive tanker kan øge selvtilliden, som i sidste ende danner positive relationer til andre mennesker. Dette gør også en person mere beskyttet mod stressanfald og giver mulighed for at træffe mere informerede beslutninger.

Ikke nok med det, så er positiv tænkning også i stand til at opretholde en balance i ydeevnen af ​​kroppens organer og hormoner i den, så den kan opretholde en optimal kropsmodstand. Hvis du har svært ved at møde livets problemer med en positiv indstilling, kan du kontakte en psykolog for at hjælpe dig med at overvinde dem.