9 tips til at bevare vaginal sundhed under menstruation

Mange ting får nogle kvinder til at føle sig utilpas under menstruation. Klager som kløe, brændende og ildelugtende udflåd fra skeden er blevet problemer, som ofte opleves af kvinder. Det kan være, at disse klager opstår, fordi skedehygiejnen under menstruation ikke opretholdes.

En sund vagina er ideelt lugtfri, klør ikke og er ikke rødlig i farven ved vulvaen. Faktisk har skeden en tendens til at blive mere fugtig under menstruation. Det lukkede feminine område er tilbøjeligt til at gøre skeden fugtig og får bakterier og svampe til at formere sig let. Som følge heraf vil kvinder lettere opleve vaginal kløe og udflåd. Ud over disse to klager kan ukontrolleret gærvækst i skeden også forårsage rødme, smerter ved vandladning eller sex, udslæt, kløe og hævelse i skeden.

Årsager til kløende udflåd fra skeden og udflåd fra skeden

Selvom det sker ret ofte, bør kløe og udflåd fra skeden under menstruation ikke undervurderes. Dette skyldes, at de fugtige skedeforhold under menstruation tillader gær at vokse ukontrolleret, især under menstruation. Især hvis du ikke opretholder regelmæssig skedehygiejne. Her er nogle årsager til vaginal kløe og udflåd:

• Sjældent skiftende hygiejnebind el trusseindlæg

  Skift ikke puder el trusseindlæg rutinemæssigt kan være årsagen til fremkomsten af ​​klager i skeden. Hvis du bruger de samme bind eller trusseindlæg for længe, ​​bliver skeden mere fugtig. Denne fugtige vaginale tilstand er et ideelt sted for gær at formere sig.

• Ændringer i vaginal pH

  Hvis klager som kløe opstår før menstruationscyklussen begynder, er årsagen højst sandsynligt en ændring i pH-niveauet i skeden. Inden du får menstruation, vil hormonet østrogen falde drastisk. Det er det, der gør balancen mellem gode bakterier i skeden forstyrret og forårsager vaginal kløe.

• Bruger trusser, der er for stramme

  At bære undertøj, der er for stramt og lavet af syntetiske materialer, kan også få kvindeorganerne til at blive fugtige. Dette skyldes, at undertøjet kan blokere for luftcirkulationen omkring skeden, og dermed gøre det let at fugte. Denne overskydende fugt udløser i sidste ende væksten af ​​gær i skeden.

9 tips til at opretholde vaginal hygiejne

Skeden er et kvindeligt organ, der kan rense sig selv. Det betyder dog ikke, at du er uagtsom med at holde renligheden. Sådan forhindrer du forekomsten af ​​klager i skeden, såsom:

• Rens skeden regelmæssigt

  Det er meget vigtigt at rense skeden regelmæssigt og korrekt, især når du er på vej ind i menstruationscyklussen. Rens din vagina, hver gang du er færdig med at tisse og gøre afføring. Sørg for at rense skeden forfra og bagfra (fra skeden til anus), ikke omvendt. Dette er for at undgå overførsel af bakterier fra anus til skeden. Nu og da kan du også bruge rene, uparfumerede servietter til at tørre din skede.

• Brug den feminine hygiejne fornuftigt

  Du kan også bruge feminin sæbe til at rense skeden. Undgå dog at bruge feminine sæber, der indeholder duft eller parfume. Fordi brugen af ​​sæbe med duft kun vil irritere huden omkring skeden. Undgå desuden at bruge vaginal udskylning fordi det kan forstyrre pH-balancen i skeden, så væksten af ​​gode bakterier i skeden forstyrres. Du bruger bare vand til at rense det.

• Brug undertøj, der absorberer sved

  Brug altid bomuldsundertøj, der let absorberer sved og ikke er for stramt. Brugen af ​​undertøj som dette, kan hjælpe med at holde skeden tør, så den ikke bliver for fugtig og klør.

• Spis sund mad

  Vær opmærksom på den mad, du spiser, for en sund kost vil hjælpe med at opretholde vaginal sundhed. Fødevarer, der anses for at være gode for sundheden i det kvindelige område, omfatter yoghurt, fisk, bær og fødevarer, der indeholder soja.

• Vask hænder før og efter skift af hygiejnebind eller trusseindlæg

  Denne simple aktivitet bliver ofte glemt af kvinder. Faktisk er det nyttigt at vaske hænder for at forhindre overførsel af bakterier, der kan være på hænderne, til skeden, og derved minimere forekomsten af ​​infektion. Sørg for altid at vaske hænder før og efter skift af hygiejnebind eller trusseindlæg for en sundere skede.

• Skift puder eller trusseindlæg hver 3-4 time

  Sørg for at vide, hvornår det er det rigtige tidspunkt at skifte dit hygiejnebind eller trusseindlæg. For under menstruation kan blod og væsker omkring skeden være et medium for vækst af mikroorganismer, der forårsager infektion og irritation. Puder, der ikke udskiftes, kan forårsage lugt og infektion forårsaget af menstruationsblod. Derfor anbefales det at skifte bind mindst hver 3-4 time, selvom blodvolumen ikke er for stor.

• Vælg hygiejnebind, der absorberer godt

  Brug hygiejnebind med god sugeevne. Brugen af ​​puder med god sugeevne gør, at skeden forbliver tør, så den er beskyttet mod vækst af bakterier og svampe, og forhindrer fremkomsten af ​​ubehagelige lugte under menstruation. Så find en pude, der passer til dine behov.

• Vælg uparfumerede hygiejnebind

  Det anbefales at vælge pads, der ikke indeholder duft eller parfume, især hvis du har følsom hud. Tilføjelse af parfume til puderne vil kun gøre huden i det feminine område tilbøjelig til kløe og vaginalt udflåd. Det anbefales at vælge et hygiejnebindprodukt, der er mærket hypoallergen, fordi denne type produkt anses for at være mere sikker for ejere af følsom hud.

• Pads med naturligt antibakterielt middel

  For at få ekstra beskyttelse kan du bruge hygiejnebind, der indeholder naturlige ingredienser, hvoraf den ene er betelblad. Betelblade har længe været kendt for at have antiseptiske egenskaber. Ikke underligt, at indholdet i betelblade ofte bruges til at forhindre infektion og irritation af sår. Imidlertid kræver kliniske beviser for effektiviteten af ​​betelblade til at forhindre irritation og infektion stadig yderligere forskning.

Kontakt en læge, hvis du oplever tegn på infektion eller irritation af skeden, der kan opstå på grund af manglende vedligeholdelse af renligheden af ​​de kvindelige organer. Vær derfor ikke doven for altid at opretholde renligheden af ​​de kvindelige organer på regelmæssig basis, især under menstruation.