En kvinde kan opleve anæmi på grund af menstruation, hvis der kommer ret meget blod ud af hendes skede, hver gang hun har menstruation. Hvis den ikke behandles med det samme, kan den oplevede anæmi blive værre og forårsage forskellige komplikationer.
Hver kvinde kan opleve blødning, og menstruationsmønstre er forskellige. Der er dem, der oplever regelmæssig menstruation med kun lidt blødning, men der er også dem, der oplever menstruation i længere tid og bløder ret meget.
I medicinske termer kaldes tilstanden for mængden af blod, der kommer ud af skeden under menstruation, menorragi. Kvinder, der har denne tilstand, har større risiko for at udvikle anæmi eller mangel på blod.
Sammenhængen mellem overdreven menstruation og anæmi
De fleste kvinder har deres menstruation i 3-7 dage. Under menstruation er mængden af blod, der normalt kommer ud, omkring 30-40 ml pr. cyklus. Blødning under menstruation er også ret normal, hvis en kvinde kun skifter bind 2 eller 3 gange om dagen.
I mellemtiden kan unormal menstruation vare i mere end 7 dage med blødning mere end normalt. Denne overdrevne blødning kan få dig til at skifte bind oftere.
Hvis du ofte oplever kraftige blødninger under menstruationen, kan denne tilstand over tid føre til anæmi eller mangel på blod. Overdreven blødning kan også gøre dig tilbøjelig til jernmangel.
Jern er nødvendigt for produktionen af røde blodlegemer. Hvis du har jernmangel, vil tilførslen af røde blodlegemer også falde. Denne tilstand kan reducere tilførslen af ilt til kroppens organer.
Når du har anæmi, kan du opleve følgende symptomer:
- Træt nemt
- bleg hud
- hamrende bryst
- Brystsmerter
- Hovedpine
- Svimle øjne
- Svært at trække vejret
- Kolde hænder og fødder
- skøre negle
- Nedsat appetit
Hvordan man overvinder jernmangelanæmi på grund af overdreven menstruation
For at bekræfte diagnosen anæmi på grund af overdreven menstruation, skal du se en læge. For at diagnosticere og evaluere din tilstand vil din læge udføre en fysisk undersøgelse og understøttende test såsom en komplet blodtælling.
Hvis resultaterne af lægeundersøgelsen viser, at du har anæmi på grund af overdreven menstruation, kan lægen give følgende behandlingstrin:
Forbedre kosten
For at imødekomme behovene for jern, vil læger anbefale at spise fødevarer, der indeholder masser af jern. Nogle typer fødevarer rige på jern er:
- rødt kød
- Fisk
- Fisk og skaldyr (skaldyr)
- Bælgplanter, såsom ærter
- Grønne grøntsager, såsom spinat
- Æg
- Fuldkorn eller jernberigede kornprodukter
Giver yderligere C-vitamin indtag
For at jern bedre kan optages i kroppen, skal du også få nok C-vitamin ved at spise frugt og grøntsager, der er gode kilder til C-vitamin, såsom citrusfrugter, kiwi, ananas, tomater, jordbær, broccoli, spinat, kål og kartofler..
Hvis du sjældent spiser mad, der er rig på C-vitamin, kan din læge ordinere et C-vitamintilskud.
Brug af p-piller
P-piller kan bruges til at regulere hormonbalancen i kroppen, så kraftig menstruation kan stoppes. Derudover findes der flere p-piller, der er tilsat jernindhold, så de er gode til at håndtere anæmi på grund af for høj menstruation.
Hvis du ofte oplever kraftige blødninger under menstruationen, især hvis det har fået dig til at opleve de ovenfor nævnte symptomer på anæmi, bør du straks kontakte en læge for at få den rette behandling.
