Graviditet er ikke en undskyldning for undgå solbadningsaktiviteter, du ved. jegfru gravid (gravid) er stadig tilladt solbade.Der er dog et par ting at bemærke så solbadning forbliver sikker under graviditeten.
Nogle gravide kvinder kan tøve med at sole sig i solen af frygt for at brænde deres hud. Det er ikke helt forkert, for gravide kvinders hud har en tendens til at være mere følsom og udsat for forbrændinger. Men hvis det gøres på den rigtige måde, kan solbadning have en positiv indvirkning på gravide kvinders helbred.
FordelSolbade Ray Sol når man er gravid
Hvis det gøres på den rigtige måde, kan solbadning under graviditeten have en positiv indvirkning på sundheden for gravide og fostre, såsom at hjælpe fosterets vækst og reducere risikoen for forhøjet blodtryk hos gravide.
D-vitamin indeholdt i sollys er også nyttigt til at styrke immunsystemet, øjensundheden og knoglerne hos gravide kvinder.
Det er bare, at hvis det ikke gøres på den rigtige måde, har solbadning risici, for eksempel at gravide kvinder bliver dehydrerede, kloasma, for tidlig aldring eller endda hudkræft.
Tips til sikker solbadning under graviditet
For at få fordelene ved at sole sig i solen Gravide kvinder kan gøre følgende tips:
1. Ansøg solcreme eller solcreme
Når man beslutter sig for at solbade, er det første, som gravide skal gøre, at bruge solcreme eller solcreme med minimum SPF 30. Dette er nyttigt til at reducere risikoen for, at gravide kvinders hud bliver forbrændt og forebygger hudkræft.
Når du vælger solcremeGravide kvinder rådes til at undgå produkter, der indeholder oxybenzon og olie. Påfør solcreme igen hver anden time.
2. Undgå den åbne mave
Sorte streger på maven eller linea nigra kan forekomme hos gravide kvinder. For at undgå, at den sorte streg bliver mørkere, rådes gravide til at bruge tøj eller beskyttelsestøj, der kan dække maven.
3. Bær løst tøj
Bær løst tøj i lyse farver for at beskytte gravide kvinders hud mod direkte sollys. Derudover rådes gravide også til at bruge hat og solbriller.
4. Tilstrækkeligt væskebehov
Glem ikke også at beholde tilstrækkeligt med væske, mens du solbader. Dette er nyttigt til at forhindre gravide kvinder i at blive dehydrerede.
5. Grænse tid til solbadning
Selvom gravide anbefales at sole sig i solen, men stadig begrænse varigheden. Lad ikke gravide solbade for længe. Gravide kvinder kan solbade morgen og aften med en varighed på 5-10 minutter 2-3 gange om ugen.
Der er forskellige fordele ved at sole sig i solen for gravide kvinder. Gravide kvinder kan prøve nogle af tipsene ovenfor for at holde solbadningsaktiviteter sikre og behagelige. Hvis du har visse helbredsproblemer, bør gravide kvinder først konsultere en læge, før de soler sig.
