Omennesker med kronisk energimangel generelt vil føler sig utilpas og meget træt. Faktisk er trætheden der stadig Selvom allerede hviler. Årsagerne til denne tilstand er forskellige, og for at overvinde den fuldstændigt, skal årsagen først kendes.
Der er flere ting eller sygdomme, der kan få en person til at opleve kronisk energimangel. En tilstand kaldet kronisk træthedssyndrom (kronisk træthedssyndrom) ignoreres ofte, indtil der til sidst opstår en forstyrrelse, der kan hindre daglige aktiviteter.
Årsager og symptomer på kronisk energimangel
Selvom årsagen i sig selv ikke er klar, er kronisk mangel på energi kendt for at være udløst af stress, virusinfektioner, forstyrrelser i immunsystemet eller hormonelle ubalancer.
Ud over disse ting er faktorer, der kan øge risikoen for kronisk energimangel, køn og alder. Kvinder er mere tilbøjelige til at lide af kronisk energimangel end mænd. I mellemtiden, hvad angår alder, er denne tilstand mere almindelig hos mennesker i alderen 40-50 år.
Symptomer på kronisk energimangel varierer, herunder:
- Langvarig træthed
- Nedsat koncentration og hukommelse
- Hævede lymfeknuder i nakken eller armhulerne
- Muskel- eller ledsmerter uden nogen åbenbar grund
- Hyppig hovedpine eller ondt i halsen
Hvis det stadig er mildt, er symptomerne muligvis ikke så tydelige. Men under svære forhold vil personer med kronisk energimangel have svært ved at udføre simple aktiviteter og nogle gange være nødt til at bruge kørestol, fordi der ikke er strøm til at gå. De bliver også mere følsomme over for lys eller lyd, og føler sig meget trætte efter at have forladt huset, selvom det kun er kortvarigt.
Sådan overvindes kronisk energimangel
Hvis du oplever træthed, der ikke forsvinder selv efter hvile, bør du søge læge. Lægen vil foretage en undersøgelse for at bekræfte den lidelse, du oplever.
Undersøgelse fra en læge skal udføres, fordi symptomerne på kronisk energimangel næsten ligner symptomerne på andre sygdomme, såsom søvnforstyrrelser, hjertesygdomme, lungesygdomme eller endda psykiske lidelser. Den træthed, du føler, kan også skyldes anæmi, hypothyroidisme eller diabetes.
Hvis resultaterne af undersøgelsen ikke indikerer tilstedeværelsen af ovenstående sygdomme, vil lægen overveje muligheden for, at du lider af kronisk energimangel. Ud over at håndtere ting, der kan udløse denne tilstand, vil din læge også råde dig til:
1. Skift din livsstil
For at hjælpe med at reducere symptomer på kronisk energimangel vil din læge bede dig om at føre en sund livsstil. Udover regelmæssigt at indtage nærende fødevarer, vil du også blive bedt om at indtage et regelmæssigt søvnmønster. Prøv at gå i seng på samme tid hver dag for at gøre det til en vane.
Derudover bør du også begrænse eller undgå koffeinindtaget, især om eftermiddagen eller aftenen, så du ikke har problemer med at sove.
2. Gennemgår kognitiv adfærdsterapi
Denne terapi kan ændre din tankegang til at blive mere positiv. Som følge heraf kan de klager eller symptomer på kronisk energimangel, som du oplever, løses, og din livskvalitet kan også blive bedre.
3. Gennemgå akupunkturbehandling
For at overvinde kronisk energimangel kan din læge foreslå, at du gennemgår akupunkturbehandling. Forskning viser, at akupunkturterapi kan reducere symptomerne på kronisk energimangel og endda depression, der er et resultat af denne tilstand.
4. Indtagelse af visse stoffer
Et lægemiddel, der kan ordineres af en læge, er et antidepressivt middel. Dette skyldes, at mennesker med kronisk energimangel er tilbøjelige til at få depression.
Hvis den ikke behandles, kan kronisk energimangel resultere i nedsat livskvalitet, produktivitet og en række andre problemer. Når det opstår hos gravide kvinder, kan kronisk mangel på energi endda forårsage hyperemesis gravidarum og andre alvorlige komplikationer, der kan bringe sundheden for den gravide selv og hendes foster i fare.
Så hvis du altid føler dig træt, selvom du har fået nok hvile eller oplever andre gener, der fører til kronisk energimangel, skal du straks kontakte en læge, så der kan foretages en undersøgelse og den rette behandling.
