Restitutionsprocessen efter et kejsersnit tager normalt længere tid. Du behøver dog ikke bekymre dig, for der er flere måder, du kan gøre, så gendannelsesprocessen gradvist kan gå hurtigere.
At komme sig efter et kejsersnit er nemlig anderledes end at komme sig efter fødslen med et normalt forløb. Efter kejsersnittet skal du blive lidt længere på hospitalet, hvilket er omkring 3-4 dage. Du vil også føle smerter ved kejsersnittet, så du kan have svært ved at gå, komme ud af sengen og få afføring efter operationen.
Nødvendig behandling for restitution
I gennemsnit tager det omkring 6 uger for kroppen at komme sig efter et kejsersnit. Derudover tager det mindst 2 måneder at hvile, indtil du kan vende tilbage til dine normale aktiviteter.
Restitutionstid fra kejsersnit for hver kvinde kan være forskellig. Der er dog flere måder, du kan gøre, så gendannelsesprocessen kan køre hurtigere, så du er klar til at genoptage dine aktiviteter, nemlig:
1. Behandling af operationssår
Dagen efter operationen vil suturområdet være ømt. Dette vil dog aftage inden for et par dage, og din læge kan ordinere smertestillende medicin for at lindre det.
Kejsersnitsar skal også behandles ordentligt, så risikoen for irritation og infektion undgås. nuUnder denne helingsproces anbefales det at bære løst tøj for ikke at gnide arrene.
Under amning kan du lægge din baby på en ammepude for at reducere trykket på maven. Hvis såret er smertefuldt eller unormalt, skal du straks kontakte en læge.
2. Få nok hvile
Selvom det at have en nyfødt får dig til at sove dårligt, så prøv at få nok hviletid. Mor kan også sove, når den lille sover.
Hvis du føler dig træt, så spørg din mand eller nærmeste pårørende om at hjælpe med at passe eller tage sig af dit lille barns behov. Tilstrækkelig hvile er nødvendig, så du hurtigt kan komme dig efter operationen.
3. Aktivt i bevægelse
Mødre rådes til at få nok hvile, men det betyder ikke, at de sover hele dagen. Netop for at komme sig hurtigt, rådes mor til at lave lette aktiviteter.
Aktiviteter, der kan udføres under restitution, er almindelige gåture, såsom at gå rundt i boligkomplekser. Dette gøres for at hjælpe med at genoprette udholdenhed efter et kejsersnit.
Du kan spørge din læge, hvornår du præcist kan vende tilbage til træning, arbejde og samleje med din partner. Dette kan være forskelligt for hver person, fordi det vil blive justeret til hver enkelt persons helbredsforhold.
4. Bevæg dig forsigtigt
Efter et kejsersnit skal du undgå at løfte tunge genstande og gå op og ned af trapper i mindst de første 2 måneder, så stingene ikke rives. Lyt til din krop og stop hvis du føler aktiviteten har overskredet din krops formåen.
Placer alle fornødenheder inden for rækkevidde af din mor, såsom babybleer, drikkevand og mad. Derudover er det vigtigt at få hjælp fra din mand eller dine pårørende til at hjælpe dig med at passe dit lille barn og tage hånd om dit husholdningsbehov.
5. Spis sund mad
For at komme sig hurtigt, skal du spise sund mad og drikke nok vand. Sørg desuden altid for sunde snacks mellem måltiderne. Sund og nærende mad hjælper dig ikke kun med at komme dig hurtigere, men opretholder også mælkeproduktionen.
Modermælk er kendt for at være meget vigtig for babyer født ved kejsersnit, fordi babyer ikke udsættes for gode bakterier i skeden. Dette kan påvirke hans immunsystem.
Som en løsning er amning de første 6 måneder af livet meget vigtig. Fordi modermælk indeholder komplet ernæring, inklusive vitaminer, mineraler og synbiotika.
Synbiotika er en kombination af præbiotika og probiotika, der kan balancere antallet af gode bakterier eller mikrobiota i fordøjelseskanalen, så din lilles immunforsvar kan optimeres.
Lad ikke negative følelser eller kommentarer påvirke din bedring
Ikke kun det fysiske, moderens mentale helbred efter fødslen til et kejsersnit skal også tages i betragtning. Mødre, der føler sig skuffede, fordi de ikke kan føde normalt, bør vende tilbage til positiv tænkning, fordi skuffelse kun vil gøre bedringsprocessen længere.
Det offentlige stigmatisering, der mener, at det at føde ved kejsersnit ikke er blevet fuld mor, det behøver man heller ikke høre på. Ligeledes med kommentarer fra folk, der kommer på besøg og spørger om årsagerne til at føde ved kejsersnit.
Ja, negative kommentarer, der kun får dig til at føle ned burde ikke behøves at blive hørt, selvom det blev sagt af en, du respekterer. Lige nu skal du acceptere, at kejsersnit er den bedste måde for dig og dit lille barn.
Mødre behøver heller ikke at sammenligne sig med andre med hensyn til fødslen, herunder hastigheden og processen med genopretning af kejsersnit. Husk, at alle har forskellige betingelser, så processen kan ikke være den samme.
Hvis følelsen af skuffelse og vrede stadig hænger ved, så prøv at tale om den angst, du føler med den nærmeste, du stoler på. Dette kan hjælpe med at lindre den byrde, der mærkes, så du kan føle dig mere lettet og ikke opleve Baby blues.
At føde ved kejsersnit fjerner ikke essensen af at være mor. Så lad ikke negative ting forstyrre genopretningsprocessen for kejsersnit, fordi det vigtigste på dette tidspunkt er moderens og den lilles helbred.
Genopretningsprocessen for kejsersnit kan være hurtigere, hvis du anvender metoderne ovenfor. Glem dog ikke at blive ved med at tjekke med lægen regelmæssigt, så mors og babys helbred overvåges fra tid til anden.
