Boble te eller ofte kaldet 'boba' er en moderne te, der er mere og mere udbredt på markedet. Naturligvis får den lækre og søde smag og det attraktive udseende mange til at kunne lide denne drink. Men vær forsigtig, spis boble te for meget kan være dårligt for dit helbred. du ved.
Te, som er en af grundingredienserne i denne drik, kan give forskellige fordele for kroppens sundhed, fordi den er rig på antioxidanter, der kan afværge frie radikaler. Et lignende prædikat kan dog ikke gives til boble te. Boble te ikke engang anbefalet til almindeligt forbrug. Hvad er grunden?
Drikkerisiko Boble te overdrevent
Grund boble te Det anbefales ikke at blive indtaget regelmæssigt, fordi der er flere sundhedsproblemer, der kan opstå, hvis du indtager denne drik for ofte. Disse sundhedsproblemer er:
Overvægtig
Hvis tedrikke ofte anbefales til en vægttabsdiæt, boble te det kan faktisk føre til vægtøgning. mælk tilsætning, flødekande, sirupper, kunstige smagsstoffer og forskellige andre former for sukker anses for at have elimineret termen kaloriefattig te.
Yderligere tyggekugler fra tapioka (perle) som kendetegner denne drik endnu mere gør den høj i kalorier. Forestil dig et glas boble te 500 ml størrelse komplet med perle indeholder omkring 500 kalorier.
Endnu mere overraskende, dine yndlingstyggebolde bidrager med 100-200 kalorier af disse 500 kalorier, du ved! Dette skyldes, at perle er lavet af tapioka med den grundlæggende ingrediens i kassava, som er en kilde til kulhydrater.
Du skal vide, sunde voksne har kun brug for 1800-2000 kalorier om dagen. Så spis et glas boble te allerede nå 25% af dit daglige kalorieindtag. Faktisk, efter at have indtaget denne moderne te, vil du normalt stadig spise meget og spise andre snacks, ret? Så det giver mening, at du hurtigt tager på i vægt, hvis du drikker denne drink ofte.
Forstyrrende tandsundhed
Generelt, boble te er en blanding af te, mælk og sukker, som serveres afkølet. Selvom mælk er godt for tandsundheden, gør andre tilsætningsstoffer dig faktisk sårbar over for tandproblemer, såsom huller i tænderne.
Dette skyldes, at sukker og andre tilsætningsstoffer i boble te kan omdannes til syre af bakterier i munden, som kan erodere tandemaljen og forårsage huller.
Udløser forstoppelse
Perle i servering boble te viste sig at have lavt indhold af næringsstoffer, herunder fibre. Det er grunden til, at indtagelse af denne moderne te for ofte kan udløse forstoppelse. Desuden tilføjelse af et stof navngivet guargummi som ingrediens i blandingen perle Det anses også for at udløse forstoppelse.
Der er forskellige andre sundhedsproblemer, der har været forbundet med denne sukkerholdige drik. Fx de fjedrende kugler på boble te siges at kunne udløse kræft, fordi den indeholder polychlorerede biphenyler (PCB'er). PCB er kræftfremkaldende forbindelser (kræftudløser). Det viste sig dog, at dette rygte ikke var bevist sandt.
Boble te er også blevet rapporteret at indeholde kemikaliet DEHP (di(2-ethylhexyl)phthalat). Disse kemikalier tjener til at forbedre produktets farve og tekstur. DEHP har vist sig at reducere fertilitet og vækstrater hos dyr. Dette er dog ikke blevet bevist hos mennesker.
Ud over de forskellige sundhedsrisici ovenfor, bruges forskellige kunstige sødestoffer, fortykningsmidler og konserveringsmidler i fremstillingen boble te indeholder også stoffer, som ikke anses for gode for helbredet, når de indtages i overskud.
Tips til at minimere sundhedsrisici ved at drikke Boble te
For elskere boble te, kan det være svært at stoppe indtagelsen af denne drik helt. Derfor er følgende tips, du kan gøre for at gøre denne drink sundere:
- Besked boble te med reduceret eller intet sukker. Sukkeret her omfatter sirupper og frugtkoncentrater, der ofte tilsættes drikkevarer.
- Hvis du kan, vælg og bestil boble te ved at bruge frisk eller fedtfattig mælk, frem for sødet kondenseret mælk eller flødekandemælkefri.
- Bedre ikke at tilføje perle i rækkefølge eller anmodning perle reduceret.
- Forbrug af bubble tea i rimelige portioner og hyppighed. Vælg fx almindelig størrelse (standard eller lille) i stedet for stor (stor), og tag det ikke hver dag.
- Fortsæt med at drikke nok vand og tag en sund kost med afbalanceret ernæring.
Moderne te eller boble te det er interessant og har en god smag. Alligevel er det ikke godt for helbredet at indtage det i overskud. Hvis du lider af diabetes eller har særlige medicinske tilstande, bør du først konsultere din læge, før du indtager det.
