Mange kvinder tror, at grøn te kan være med til at øge deres chancer for at blive gravid. Men er denne antagelse understøttet af videnskab og virkelig pålidelig? For at finde ud af svaret, kom nu, se følgende forklaring.
Grøn te er en af de mest populære typer te i verden. Denne drik, der stammer fra Kina, har længe været kendt som en naturlig medicin til at nære kroppen. En af de velkendte fordele er, at det er med til at øge chancerne for at blive gravid.
Fakta om grøn te for kvindelig fertilitet
Grøn te indeholder en række gode næringsstoffer, som kroppen har brug for. En af dem er folinsyre. Folinsyre er kendt for at understøtte æggestokkenes funktion til at producere æg og understøtte dannelsen af fosteret. Så folinsyre kan siges at have en vigtig rolle for at øge kvindelig fertilitet.
Ikke kun påvirker fertiliteten, indtagelse af folinsyre før graviditet kan hjælpe med at reducere risikoen for fødselsdefekter hos barnet, såsom rygmarvsbrok, anencefali, læbespalte og hjertefejl. Derudover spiller folinsyre også en vigtig rolle i dannelsen og reparationen af DNA, som vil påvirke væksten af moderkagen og fosterudviklingen.
Udover folinsyre er grøn te også rig på polyfenoler. Polyfenoler er naturlige forbindelser i planter, som har stærk antioxidantaktivitet, så de kan bekæmpe frie radikaler og beskytte æggestokkene og ægcellerne for at forblive sunde og af god kvalitet.
Selvom grøn te indeholder næringsstoffer, der er gode for kvindelig fertilitet, har der indtil nu ikke været nogen forskning, der virkelig kan vise effektiviteten af grøn te til at øge chancerne for graviditet. Det betyder dog ikke, at grøn te ikke kan bruges.
Hvis du vil drage fordel af grøn te som en måde at blive gravid hurtigt på, skal du sørge for at indtage det i en fornuftig mængde og ikke i overskud.
Grøn te indeholder koffein, som, hvis den indtages i overkant, kan forårsage symptomer på hovedpine, svimmelhed, opkastning, diarré, hjertebanken, rysten, ringen for ørerne, forvirring og endda anfald. Derudover gør det at drikke meget koffein dig også mere følsom og irritabel.
Tips til at øge kvindelig fertilitet
Uanset om grøn te kan fremskynde graviditeten eller ej, er det en god idé at blive ved med at implementere enkle trin, der kan øge fertiliteten, så dine chancer for at blive gravid er større. Disse trin omfatter:
- Øg forbruget af gødningsfødevarer, der indeholder antioxidanter, såsom vitamin C, E, beta-caroten, folat og zink.
- Øg kalorieindtaget ved morgenmaden og begræns kalorieindtaget om natten.
- Regelmæssig motion, der øger fertiliteten.
- Håndter stress godt.
- Undgå at spise fødevarer, der indeholder mange transfedtsyrer.
- Undgå indtagelse af alkoholholdige drikkevarer.
- Tag et multivitamin, hvis det er nødvendigt.
Effektiviteten af grøn te til at fremskynde graviditet er stadig ikke bevist. Det skader dog aldrig at spise det. Selvom det ikke nødvendigvis er i stand til at øge fertiliteten, har grøn te stadig mange fordele for den generelle sundhed.
Hvis du stadig ikke er gravid efter at have brugt tipsene ovenfor, så tøv ikke med at konsultere en læge, OK? Især hvis du er over 35 år og oplever uregelmæssige menstruationscyklusser.
