Jalousi kan ske for alle, uanset om det er en ven eller en partner. Fremkomsten af denne jalousi udløses normalt af flere ting, lige fra frygt for tab, misundelse, tristhed til vrede.
Ifølge en psykolog afspejler jalousi sandsynligvis, hvordan du ser på dig selv. Det kan også vise, hvor sikker nogen er i deres identitet. Jalousi kan også forekomme som en ophobning af ubehag og bekymring, der kommer fra et forhold.
Ubehag i et forhold kan være resultatet af din partners ord eller handlinger over for dig. På den anden side kan bekymring dannes på grund af tilstedeværelsen af andre mennesker i dit forhold til din partner.
En anden ting, der kan udløse jalousi, er mangel på tid eller opmærksomhed i et forhold. Med andre ord kommer jalousi, når der er en bekymring for, at din partner vil henvende sig til en anden.
Ikke kun oplevet af par, der er kærester eller gift, kan følelser af jalousi også opstå hos mennesker, der er i et forhold venner med fordele.Denne følelse mærkes også oftere af folk, der har obsessiv kærlighedsforstyrrelse.
De dårlige virkninger af jalousi i dit liv
Jalousi i et forhold mellem partnere er faktisk en naturlig og normal reaktion som en form for omsorg for en partner.
Jalousi inden for rimelighedens grænser kan endda være en af de styrkende relationer. Det vil dog være et problem, hvis denne jalousi ikke kan dæmpes, forstyrre dagligdagen og aktiviteterne eller endda gøre en person ude af stand til at tænke rationelt og gøre ekstreme ting på grund af jalousi.
Når det sker, skal du være forsigtig, for følelser af jalousi kan få nogen til at handle uden for de normale grænser, såsom seksuel chikane og vold. Handlinger baseret på jalousi ødelægger ofte den lykke, der møjsommeligt er blevet bygget.
En anden dårlig effekt af jalousi er muligheden for, at den bliver til følelser af besiddelse, mistillid og lavt selvværd. Faktisk er de fleste kilder til jalousi faktisk ikke så skræmmende som frygtet. Men fordi de ikke styres ordentligt, er det næste, der sker, at torturere og udskælve sig selv, og de har en tendens til at være utilfredse med sig selv. Det skræmmende er, at en person kan lide af overdreven angst som følge af denne slags ting.
Sluk jalousiens ild på følgende måder
Da det har en skadelig effekt på din lykke, bør jalousi behandles med det samme. Nogle af nedenstående ting kan gøres for at reducere jalousi:
- Forstå betydningen af jalousi og misundelseFor at dæmpe jalousi, start med at forstå, at disse følelser er naturlige og normale. Indrøm, at du faktisk er jaloux eller misundelig, og at det er et problem, du selv skaber på grund af en øjeblikkelig følelse. Prøv derfor ikke at tage det ud på andre.
- Forstå faktaDe fleste følelser af jalousi opstår, fordi det kun er baseret på mistanke. Prøv derfor at kende fakta virkelig, så følelser af jalousi ikke fortsætter med at brænde din egen lykke. Hvis dette er rettet mod din partner, så find ud af, om der virkelig er en tredje person, eller om det bare er din frygt.
- Mød det med et koldt hoved og objektivNår jalousiens ild brænder dine følelser, betyder det ikke, at det er godt at handle og tage forhastede beslutninger. Mød problemet med et koldt og objektivt hoved, tal om årsagen til jalousien og spørg om din partners ærlighed.
- Mistænk ikke din partner for megetHvis du ikke ønsker, at dit liv skal blive ødelagt af jalousi, så indse, at det kun vil føre til elendighed. Lad dig aldrig friste til at udspionere din partner og udskælve folk, der anses for at skade dit forhold. Undgå også at blive fanget af disse følelser, som du synes er uretfærdige. Hvis disse skadelige ting bliver gjort, så vær forberedt på at leve i modgang.
- Kommunikation er nøglenFor at slukke jalousiens ild kan kommunikation være nøglen. Tal ærligt med din partner om dine følelser, og hvad der udløser dem. Etablering af god kommunikation vil også åbne en diskussion om dine ønsker og hvordan din partner behandler dig.
Selvom jalousi er naturligt og ofte kan være stærk og ukontrollerbar, betyder det ikke, at du skal lide under det. Gennem en åben kommunikationsindsats og konstant forbedring af kvaliteten af os selv, kan dette få os til at rejse os, så vi ikke druknes af en pøl af jalousi eller misundelse.
Hvis det er svært at finde et lyspunkt og en løsning, er det en god idé, at du og din partner går til rådgivning for at få vejledning og vejledning fra en psykolog, så irriterende jalousifølelser ikke ødelægger jeres forhold.
