Har du nogensinde følt symptomerne på COVID-19, såsom en kløende hals eller åndenød, efter at have læst nyheder relateret til denne sygdom, som i øjeblikket diskuteres? Gå ikke i panik, okay? Det kan være en psykosomatisk lidelse.
Hvis du har brug for et COVID-19-tjek, skal du klikke på linket nedenfor, så du kan blive dirigeret til det nærmeste sundhedscenter:
- Hurtige test antistoffer
- Antigenpodning (hurtig testantigen)
- PCR
Midt i COVID-19-pandemien har information om dette udbrud oversvømmet nyhedssider og sociale medier. Gode nyheder, såsom nyheder om patienter, der er blevet raske eller stigningen i humanitære aktioner til at donere, kan muligvis få dig til at ånde lettet op.
Men hvis alt du overvåger er dårlige nyheder eller endda skræmmende nyheder, kan dette påvirke din mentale tilstand og udløse fysiske klager kaldet psykosomatiske lidelser.
Erkend, hvad der er en psykosomatisk lidelse
Psykosomatiske lidelser kan defineres som fysiske lidelser forårsaget eller forværret af tanker eller følelser. Normalt begynder denne tilstand med stress, angst, frygt eller depression.
Tag dog ikke fejl. Selvom det kommer fra tanker og følelser, betyder det ikke, at de fysiske klager, der opstår, ikke er reelle, du ved. I psykosomatiske symptomer kan de syge faktisk føle reelle fysiske klager og have behov for behandling, som det er tilfældet med andre sygdomme.
Fysiske klager, der opstår ved psykosomatiske lidelser, kan variere afhængigt af den sygdom, som den syge tænker på. Ved psykosomatiske lidelser på grund af frygt for Corona-virussen omfatter symptomer, der kan opstå, hoste, åndenød og endda feber.
Hvad forårsager psykosomatiske lidelser?
Selvom den nøjagtige årsag indtil nu ikke er klar, er der flere ting, der formodes at være relateret til fremkomsten af denne reaktion. En af dem er en stigning i adrenalin og stresshormoner.
Når du fortsætter med at læse dårlige nyheder, for eksempel medicinsk personales død eller det stigende antal patienter, der er positivt smittet med Corona-virussen, kan du føle dig angst, bange og stresset.
Denne følelse vil få din krop til at tro, at du er i fare, og derefter frigive hormonerne adrenalin og kortisol. Disse to hormoner produceres naturligvis, når kroppen føler sig truet, for eksempel når du bliver jagtet af en hund. Målet er at øge kroppens reaktion for at være klar til at møde fare.
Men hvis dette hormon kommer ud, når du faktisk er i en sikker tilstand, vil du faktisk mærke de klager, som du frygter vil opstå. I tilfælde af Corona-virusinfektion kan du føle åndenød, hoste eller have feber, mens du faktisk har det fint.
Hvis du mærker disse symptomer, hver gang du læser nyhederne om COVID-19, betyder det, at den aktuelle situation har påvirket dit mentale helbred. Det er en meget naturlig ting at ske på tidspunkter som dette, især midt i tider fysisk distancering som kan få dig til at føle dig isoleret fra venner og ensom.
For at berolige dine følelser skal du begrænse læsningen eller lede efter nyheder om COVID-19 i et stykke tid. I sin tale rådede WHO-ledelsen os endda til at søge nyheder om dette udbrud ikke mere end 1-2 gange om dagen. Nyhederne skal også sikres, at de kommer fra en pålidelig kilde.
I stedet for at høre eller læse information, der ikke er klar, er det bedre at fokusere på at implementere forebyggende foranstaltninger og lave positive aktiviteter derhjemme, såsom at lave meditation, chatte med venner over telefonen, spise nærende mad, motionere, solbade og få nok søvn .
Psykosomatiske symptomer kan få dig til at føle klager, der ligner COVID-19-symptomer, når du faktisk har det godt. Der er dog ikke noget galt i at tjekke din helbredstilstand regelmæssigt, for eksempel at måle din kropstemperatur ved hjælp af et termometer, når du har feber.
Derudover kan du også prøve Corona Virus Risk Check-funktionen, som tilbydes gratis af Alodokter for at finde ud af, hvor sandsynligt det er, at du er blevet smittet med Corona-virussen.
Hvis du har spørgsmål, hvad enten det drejer sig om symptomer eller forebyggelse af Corona-virus, kan du evt snak direkte med lægen i Alodokter-applikationen. Gennem denne applikation kan du også lave en konsultationstid hos en læge på et hospital.
