Børns vane med at spise mad gør ofte forældre irriterede og bekymrede. Hvis denne vane ikke kontrolleres, kan denne vane skade hans tænder og øge risikoen for kvælning, og man frygter endda, at den kan reducere mængden af ernæringsindtag.
Men du skal ikke bekymre dig for meget, mor. Der er flere måder, man kan gøre, så børn ikke længere spiser mad. Disse måder kan også gøre den lilles spisetid til et øjeblik, der altid er ventet med spænding.
Mulige årsager til, at børn henter mad
Ubevidst er din lilles vane med at spise mad ofte forårsaget af forældre, du ved. For eksempel når forældre giver for meget mad på én gang i én bid.
Dette skyldes, at forældre normalt kun er orienteret efter mængden af mad, der gives. Også selvom denne mængde kan have overskredet den Lilles munds evne til at rumme og tygge mad.
Ud over forældres vaner, kan vanen med at spise mad hos børn også være forårsaget af ting, der forstyrrer deres koncentration til at spise. For eksempel tegnefilm på tv, gadgets, eller legeaktiviteter.
En anden ting, der kan få et barn til at spise mad, er smagen af mad, der er kedelig og ikke varierer, eller når dit barn lige har fået mad med en tekstur, der er sværere at tygge.
Forskellige måder at stoppe børns vaner med at spise mad på
Hvis dit lille barn ofte spiser mad, kan du gøre følgende for at håndtere det:
1. Giv din lille frihed til at vælge mad
Hvis det er muligt, så tag din lille med, når du handler dagligvarer. Frigør ham til at vælge fødevarer, der interesserer ham. For eksempel mad med en smuk farve, eller med en smag, som han kan lide. Men sørg for, at den mad, dit lille barn vælger, har nok næring til at opfylde deres behov, mor.
2. Spis sammen med andre familiemedlemmer
En enkel måde, du kan gøre for at overvinde din lilles vane med at spise mad, er at invitere ham til at spise sammen med andre familiemedlemmer. Prøv desuden at begrænse varigheden af dit lille barns spisning, maksimalt 30 minutter.
3. Skab en behagelig spisestemning
Udover at spise sammen med andre familiemedlemmer, skal du også gøre måltidet til et sjovt øjeblik. For eksempel, mens du inviterer din lille til at spille gætteleg eller andre simple spil. Sørg også for, at din mor ikke tvinger hende til at give hende mad.
4. Giv mad i små portioner
Giv din lille mad i små portioner, men med en hyppigere varighed. Især hvis dit lille barn ofte har svært ved at færdiggøre den portion mad, som mor normalt giver ham.
Prøv også at give mad i en række forskellige former, såsom faste og flydende fødevarer. Sørg dog for at give fast føde først.
Gør ovenstående metoder konsekvent for at træne din lille til at stoppe med at spise mad. Prøv at være tålmodig og finde en måde, der fungerer bedst for ham.
Hvis din lille stadig er vant til at spise mad, mens den spiser, og denne vane har forstyrret hans aktiviteter, selv hans fysiske tilstand, bør du konsultere en børnelæge for at få anbefalinger til den bedste behandling.
