MAt bestige bjerge føles generelt sjovt og spændende på grund af den smukke natur og adrenalinsuset. Bag denne aktivitet skal du dog være opmærksom på højdesyge.
højdesyge el højdesyge (akut bjergsyge) angriber ret ofte klatrere, der befinder sig i en højde på mere end 2000 meter over havets overflade.
Denne tilstand kan være forårsaget af mange faktorer, lige fra et fald i lufttrykket og mængden af ilt til tør og kold luft i højlandet.
I store højder, såsom på toppen af et bjerg eller en bakke, kan den fortømte mængde ilt i luften få klatrerne til at trække vejret hurtigere. Dette er kroppens naturlige reaktion på at levere ilt.
Men når mængden af ilt i kroppen på klatrere er reduceret på grund af højdesyge, kan de opleve flere symptomer, såsom hovedpine, svimmelhed, ingen appetit, åndenød, kvalme, svaghed og træthed og koncentrationsbesvær.
I mere alvorlige tilfælde kan klatrere opleve forvirring, hallucinationer, bevægelsesbesvær, høretab, svær hovedpine, brystsmerter, hjertebanken, bevidsthedstab og besvimelse.
Symptomerne opstår normalt omkring 12-24 timer efter at have nået højden og forbedres på omkring 2-3 dage, når kroppen har tilpasset sig højdeændringen.
Hvordan man overvinder højdesygdom
Hvis du oplever eller finder nogen med højdesyge, skal du tage følgende trin for at hjælpe:
1. Få noget hvile
Folk, der føler symptomer på højdesyge, bør straks stoppe med at klatre og hvile. Vandretur ikke igen i mindst 24-48 timer, eller før symptomerne på højdesyge er helt forsvundet.
Hvis det stadig ikke er blevet bedre efter 24 timer, rådes klatrere med højdesyge til at gå ned mindst 500 meter eller 1.000 fod guidet af en anden.
2. Giv iltbehandling
At give ren ilt eller supplerende ilt kan hjælpe med vejrtrækningsproblemer på grund af højdesyge. I det mindste vil vejrtrækningen forbedres i et stykke tid.
Effekten af iltbehandling er dog faktisk mindre effektiv sammenlignet med at gå ned til en lavere højde. Mennesker med højdesyge med alvorlige eller alvorlige symptomer bør ned ad bjerge, der er mindst lavere end 4.000 fod, selv under iltbehandling.
3. Brug stoffer
Smertestillende midler, såsom paracetamol, kan bruges til at behandle smerteklager, såsom hovedpine eller øresmerter, der mærkes på grund af højdesyge.
Hvis du oplever kvalme eller opkastning, kan klatrere få antiemetika såsom promethazin. Hvis du har vejrtrækningsbesvær eller tidligere har haft astma, anbefales det at inhalere et bronkodilaterende lægemiddel gennem inhalator eller tager kortikosteroidmedicin.
For at overvinde og forebygge højdesyge anbefales det også at drikke nok vand, ikke at indtage alkoholiske drikke, ikke at dyrke motion, ikke at ryge, ikke at bruge sovepiller og at følge eventuelle sikkerhedsinstruktioner under klatreprocessen.
Derudover kan gradvist at klatre i højden og gå langsomt også hjælpe med at forhindre højdesyge.
Sørg for altid at fortælle enhver tilstand, du føler, til dine venner eller guiden, der går op ad bjerget med dig, uanset om det er milde eller svære symptomer. Dette vil hjælpe dig og dem med at blive mere opmærksomme på fremkomsten af højdesygesymptomer.
Hvis du stadig har spørgsmål om, hvordan du forebygger højde, skal du kontakte din læge.
