Vaginale smerter efter normal fødsel kan megetgforstyrrende komfort, mens du sidder, bergå eller endda sove. Men, mor, bare rolig.ENDer er nogle simple måder, du kan gøre det på alene hjemme for at lindre vaginale smerter efter fødslen.
Vaginale smerter opleves normalt af kvinder, der har født for første gang med normal fødsel. Hvorvidt smerten viser sig, afhænger af, hvor dyb skeden er under fødslen. Jo dybere riften er, jo større er risikoen for skedesmerter efter fødslen.
Forskellige måder at lindre vaginale smerter efter fødslen
Nogle enkle måder, du kan gøre for at lindre vaginal smerte efter fødslen, er:
1. Komprimer med koldt vand
Den første måde er at komprimere skeden med koldt vand. Dyp en ren vaskeklud i et bassin med koldt vand. Læg dig derefter ned med en let skrævende stilling, og læg derefter vaskekluden i skedeområdet. Gør dette i cirka 30 minutter.
2. Gør det siddebad
siddebad eller at gennembløde skeden med varmt vand kan også være det rigtige valg til at lindre skedesmerter efter fødslen du ved, Bun. Tricket, fyld et specielt bassin siddebad med varmt vand blandet med en æterisk olie, såsom lavendel eller tea tree olie. Placer derefter håndvasken på toilettet og lad det sidde i cirka 20-30 minutter.
3. Sidder med en pude
For at mindske ubehag på grund af vaginale smerter, rådes du til at sidde støttet op af en pude, der har et hul i midten. Denne metode kan reducere trykket på stingene i skeden.
4. Tilstrækkeligt væskebehov og forbrug af fiberfødevarer
At opleve forstoppelse til det punkt, at man skal anstrenge sig under afføringen, kan få skeden til at føles endnu mere smertefuld. For at forhindre dette, drik nok vand, hvilket er omkring 2 liter om dagen, og indtag fiberfødevarer, såsom frugt og grøntsager.
5. Undgå at bruge tamponer
Brug af en tampon kan øge risikoen for vaginal irritation. Undgå derfor at bruge tamponer. Det er bedre for mødre at bruge bløde puder til at opsamle postpartum blod (blod, der kommer ud efter fødslen).
Ud over de adskillige metoder ovenfor, kan du også tage smertestillende midler, såsom paracetamol, til behandling af vaginale smerter. Men glem ikke at rådføre dig med din fødselslæge, før du tager nogen form for medicin. Især hvis du ammer dit lille barn.
Skedesmerter går normalt over af sig selv inden for 6-12 uger efter fødslen. For ikke at være for irriterende, kan du gøre ovenstående måder at lindre skedesmerter efter fødslen. Men hvis din skede føles meget øm, eller er ledsaget af en skarp lugt fra skeden, blødning eller høj feber, skal du straks kontakte en gynækolog, ja.
