Mundskyl kan bruges til at beskytte og vedligeholde mundsundheden mod trøske, udover at børste tænder og justere din kost. Alligevel har du brug for at vide, hvilken slags mundskylleprodukter der kan bruges til at beskytte og vedligeholde mundsundheden mod kræftsår.
Sviden og smerten ved kræftsår kan være meget irriterende. Ud over at forstyrre spisning og drikke, gør kræftsår også ofte det ubehageligt at tale. Tag derfor skridt til at forhindre trøske i at dukke op.
Hvordan man beskytter og vedligeholder mundsundheden mod Sprue
Her er nogle måder at beskytte og vedligeholde oral sundhed mod trøske, som du selv kan gøre derhjemme:
1. Børst dine tænder regelmæssigt
Børst dine tænder mindst 2 gange om dagen med en tandpasta indeholdende fluorid meget nyttig til at vedligeholde tand- og mundsundhed, herunder beskyttelse og opretholdelse af mundhygiejne mod kræftsår. Brug også en blød tandbørste for at mindske risikoen for at få ondt i munden eller tandkødet, når du børster tænder.
2. Tilpas din kost
Undgå så vidt muligt mad, der er for sur, krydret eller varm, fordi de kan irritere munden og udløse dannelsen af kræftsår. Reducer desuden forbruget af sukker, både i mad og drikkevarer, fordi det sukker, der stikker i munden, kan nedbrydes af bakterier og producere syrer, der kan forårsage irritation, der udløser kræftsår.
Væn dig til at spise en afbalanceret nærende kost af forskellige typer tilbehør, grøntsager og frugter, der ikke indeholder syre. Eksempler er kød, fisk, spinat, ost og mælk.
3. Vær forsigtig, når du spiser
Undgå vanen med at spise i en fart eller spise, mens du taler, fordi det kan bide læberne, tungen eller indersiden af munden. Disse bidsår kan, selv om de er små i størrelse, udløse forekomsten af kræftsår.
Derudover skal du også være forsigtig, når du spiser mad, der er ru eller stikkende i konsistensen, fordi disse fødevarer også kan skade tandkødet, tungen og indersiden af munden.
4. Brug mundskyl
Brug af mundskyl kan rense og opretholde optimal tand- og mundsundhed. En ren og sund mund kan helt sikkert hjælpe med at reducere risikoen for mundsygdomme, herunder kræftsår. Vælg dog et mundskyl, der indeholder passende ingredienser og ikke udtørrer munden.
Udover ovenstående metoder rådes du også til at undgå stress og bevare en sund krop som helhed. Dette skyldes, at kræftsår kan opstå på grund af stress eller et svækket immunsystem.
Valg af mundskyl til at beskytte og vedligeholde oral sundhed fra Sprue
Stadig ikke mange mennesker bruger mundskyl på en regelmæssig basis. En grund er ikke at vide, at der er meget mere til mundskyl end at slippe af med dårlig ånde og opfriske ånde.
Faktisk kan brugen af mundskyl optimere indsatsen for at opretholde tand- og mundhygiejne, fordi mundskyl er i stand til at nå områder, som ikke kan nås med en tandbørste. Derudover kan regelmæssigt brug af mundskyl også opretholde sunde tænder og mund fra kræftsår.
Alligevel skal du ikke skødesløst vælge mundskyl. Mundskyl, der indeholder skrappe kemikalier eller antiseptika, såsom alkohol og natriumlaurylsulfat, kan det forårsage risiko for irritation og kræftsår.
Derfor bør du vælge en mundskyl med antiseptisk indhold fra naturlige ingredienser, såsom æteriske olier, såsom:
- Eucalyptol
- Menthol
- Thymol
- Methylsalicylat
Dette naturlige antiseptiske middel er ikke kun effektivt mod forskellige dårlige bakterier, men kan også bekæmpe væksten af svampe i munden. Derudover kan mundskyl med ovennævnte ingredienser hjælpe med at reducere risikoen for plakdannelse, tandkødsbetændelse, dårlig ånde og cancersår.
Sørg for at bruge mundskyl korrekt i henhold til anvisningerne på pakken. Giv ikke mundskyl til børn under 6 år, medmindre lægen har anbefalet det.
Hold dine tænder og mund rene og sunde, så der ikke opstår kræftsår. Tricket er at gurgle ved hjælp af mundskyl, ud over at børste tænder regelmæssigt og tage en sund kost.
Hvis kræftsår stadig forekommer ofte, især hvis de vokser sig store og dybe, kan der være andre sundhedsproblemer, der forårsager det. Hvis dette er tilfældet, kontakt en tandlæge for yderligere behandling.
