Massage er en traditionel kropsgendannelsesmetode, der har mange sundhedsmæssige fordele, især for kvinder, der lige har født.
Udover at gøre din krop mere afslappet og dit blodcirkulation glat, massage efter fødslen og øge produktionen af modermælk (ASI). Vil du vide flere detaljer? Tjek beskrivelsen nedenfor.
Forskellige fordele ved massage efter fødslen
Hvis det gøres korrekt og ikke for hårdt, kan massage give mange fordele for nybagte mødre, herunder:
Lindrer smerter
Smerter efter fødslen eller som følge af pleje af en nyfødt baby mærkes normalt i ryg, skuldre, arme og ben. Ved at få massage f.eks Thai massage eller hånd- og fodzoneterapi, Klager over ømhed og spændinger i musklerne, som du føler, kan reduceres.
En grund er, at når du får massage, vil din krop frigive endorfiner. Ud over at forårsage positive følelser, kan dette hormon også reducere smerte naturligt.
Modermælksproduktionen stiger
Vil du have en rigelig mængde modermælk efter fødslen? Prøv at lave massage omkring brystområdet. Det skyldes, at kroppen udover at frigive endorfiner også frigiver hormonet oxytocin, når den masseres. Dette hormon er nyttigt til at øge og starte modermælksproduktion du ved, Bun.
Når du laver massage omkring brysterne, så glem ikke at bruge ammeindlæg eller brystpude Ja. Dette er nyttigt for at forhindre modermælk i at sive ind i tøjet, når dine bryster masseres.
Blødere blodcirkulation
Ifølge forskning kan massage forbedre blodcirkulationen. nuHvis dit blodcirkulation er jævnt, vil din risiko for at opleve muskelkramper og hævelser i nogle dele af din krop efter fødslen også være reduceret.
Selvom fordelene ved massage efter fødslen er gode for kroppen, bør du først rådføre dig med din fødselslæge for at afgøre, om du kan få massage, og hvilke dele af din krop der er sikre at massere, især hvis du har problemer under eller efter fødslen.
Derudover skal du vælge et betroet massagested og massører, der allerede er uddannet til massage efter fødslen, ja, Bun.
