Sollys indeholder UVA, som kan forårsage for tidlig ældning af huden.Udover UVA er indholdet af UVB i sollys er Hovedårsagen til solskoldning skyldes solskoldning. Brug af solcreme med SPFSolbeskyttelsesfaktor) er meget vigtigt for at forhindre virkningerne af UVA og UVB under udendørs aktiviteter.
For at forhindre de negative virkninger af sollys skal du bruge en solcreme med en SPF på 24 eller mere. Selve SPF-værdien angiver den tid, det tager for huden at brænde, hvis du bruger SPF-lotion, end hvis du ikke bruger den. Uanset hvor højt SPF indholdet er, kan det desværre stadig ikke forhindre soleksponering helt.
Beskytter huden mod stråling
Faktisk er UVB-stråler også nødvendige for, at kroppen hjælper med at øge dannelsen af D-vitamin i huden. Imidlertid kan UVB-stråling, der er for høj, øge risikoen for solskoldning og endda øge risikoen for melanom hudkræft.
Sådanne farer skal undgås ved at beskytte huden ved at påføre solcreme, især når du er udendørs. Fordi sollys og stråling kan ramme når som helst.
For dig, der ofte laver udendørsaktiviteter, er det vigtigt altid at bruge solcreme for at beskytte huden. Alligevel bør brugen af solcreme ikke være vilkårlig. Sørg for at vælge en SPF-lotion eller solcreme, der indeholder SPF.
Når du vælger en SPF-lotion, skal du være opmærksom på SPF-nummeret på pakken. Ifølge en ekspert vil SPF 24-lotion blokere omkring 97 procent af UVB-stråler, mens SPF 50 blokerer omkring 98 procent af UVB-stråler.
Sådan bruger du den rigtige solcreme
Der er flere ting at overveje, når du køber solcreme, såsom:
- Vælg en bredspektret solcreme, der beskytter ikke kun mod UVB-stråler, men også UVA.
- Vælg en solcreme, der indeholder en SPF på mindst 24.
- Se på produktets udløbsdato på emballagen. Det skyldes, at nogle af stofferne i solcreme kan nedbrydes over tid.
- Vælg en vandtæt solcreme, hvis du skal lave aktiviteter, der får dig til at svede eller udføres i vand, såsom svømning.
For at få det optimale udbytte af SPF-lotion, så vær opmærksom på, hvordan du bruger følgende korrekt.
- Ryst solcremepakken før brug, så alle ingredienserne er jævnt blandet. Herefter er den klar til at blive brugt på huden.
- Påfør SPF-lotion eller solcreme 30 minutter før du går udenfor. Denne tid er den mest passende, fordi den giver mulighed for, at solcremen kan trænge perfekt ind i huden.
- Påfør ikke kun solcreme én gang i starten af din aktivitet. Sørg for at gentage det hver anden time.
- Sørg for altid at påføre solcreme, når du bruger en blegende håndbody eller body whitening lotion.
- Glem ikke også at tage de kropsdele på, der er glemt, for eksempel ører, skuldre, ryg, bag knæ og albuer.
- Påfør solcreme igen efter hver træning. Især sportsgrene der får dig til at svede meget udendørs eller efter at have dyrket vandsport, såsom svømning som har mange fordele.
Brugen af solcreme, som også er tilgængelig i whitening handbody med SPF indhold hver dag, beskytter ikke kun huden på det tidspunkt, men er en langsigtet investering. Ud over solcreme skal du beskytte din hud ved at bære lange bukser, lange ærmer, hat og UV-bestandige briller. Det anbefales også at søge ly under et skyggefuldt område, når solen er varm.
