At have en lys og sund hud er en kvindes drøm, uanset alder. Faktisk vil hudens elasticitet og fugt ændre sig, når vi bliver ældre. Det er vigtigt at bevare en sund hud fra en tidlig alder, så huden forbliver sund og lys, selvom alderen fortsætter med at forekomme.
Ingen grund til at være forvirret over, hvilken hudpleje du skal gøre. Du kan tage udgangspunkt i simple ting derhjemme.
Hjemmeplejen kan startes med at vænne sig til at bade regelmæssigt og begrænse brugen af varmt vand, når man bader eller bader for længe, så hudens fugt bevares. Undgå så at bruge sæbe, der kan udhule olieindholdet på huden, nemlig sæbe, der indeholder irriterende stoffer, for det vil gøre huden tør.
Ud over disse vaner er der andre hudbehandlinger, der kan holde din hud lys og sund over tid. Her er nogle af dem:
- Fugtgivende cremes
Hvad angår dem, der har problemer med tør hud, anbefales det at vælge en fugtighedscreme til tør hud, der indeholder hyaluronsyre og dimethicon. Begge disse ingredienser er i stand til at holde huden godt hydreret. Fugtighedscreme lavet af vaseline er også gode til at forebygge tør hud, disse ingredienser indeholder olier, der kan reducere vandtab på huden, bevare hudens fugt og hjælpe hudens helingsprocessen. Vaselin kan også bruges til at behandle sprukne læber eller tørre fødder. Glem ikke at smøre fugtighedscreme på huden hver dag, så tør hudproblemer kan løses. Brug af en fugtgivende creme eller lotion efter bad er også god til at låse hudens fugt.
- Solcreme
Når du vælger et solcremeprodukt, anbefales det at vælge en solcreme, der indeholder mindst SPF 24. Sørg også for, at den anvendte solcreme er i stand til at beskytte huden mod udsættelse for ultraviolette A- og B-stråler.
- Lysende creme
Når du skal vælge et skønhedsprodukt, der kan blege huden, er det vigtigt at være opmærksom på indholdet af den anvendte lyscreme. Fordi nogle lysende cremer kan indeholde kviksølv, som er sundhedsskadeligt. Hvis du prøver at bruge en blegecreme eller lotion, og du bemærker rødt udslæt, kløe, knopper eller smerter på din hud, skal du stoppe med at bruge produktet med det samme. Nogle blegemidler kan være irriterende for din hud, især hvis du har følsom hud. Du kan konsultere en læge, før du bruger et lyncremeprodukt.
- Eksfoliering
For at vælge eksfolierende produkter anbefales det at vælge skønhedsprodukter, der indeholder glykolsyre, alfa-hydroxylsyre (AHA) og også betasyre. Disse tre ingredienser er i stand til at øge hudens regenerering og få huden til at se friskere, renere og sundere ud.
Eksfolierende produkter er gode til at lysne hud, men for dem med følsom hud skal du være forsigtig med at vælge produkter. Dette produkt kan forårsage, at følsom hud bliver irriteret og betændt. Hvis du har følsom hud, rådes du til at konsultere en læge for at vælge de rigtige produkter og behandlinger.
- Vitamin
Ikke kun det, andre ingredienser, der også har fordele for hudens sundhed, omfatter fytohormoner, aminosyrer, vitamin B3, vitamin E, peptider og retinol. For at få fordelene anbefales det at bruge skønhedsprodukter regelmæssigt og kontinuerligt i henhold til den brugsmetode, der er anført på produktet eller efter lægens råd.
Disse vitaminer og andre vigtige stoffer kan fås ved indtagelse af sunde og nærende fødevarer, prøv at ændre din kost til at være sundere, så du får god næring til din hud og krop.
- StresshåndteringOverdreven stress er ikke godt for helbredet. Ikke alene er det dårligt for mental sundhed, overdreven og langvarig stress kan også påvirke hudens sundhed. Stress, der ikke håndteres ordentligt, vil forårsage høje stresshormoner, så huden bliver udsat for skader og sløvhed. Stresshåndtering er vigtig for et glad hjerte og sund hud.
Udover de forskellige måder ovenfor, er der andre måder, der også kan gøres for at lysne huden, nemlig med hvide indsprøjtninger. Denne metode har dog sine egne risici.
Gør behandling tidligt
Pleje af huden så tidligt som muligt bør ske, så huden ser lys og sund ud. I en alder af 20 er huden stadig ret smidig, så der er ikke for mange problemer på huden.
Men når du kommer i 30'erne, bliver andre hudproblemer mere forskellige. Såsom forekomsten af fine linjer og hudpigmentering på grund af soleksponering og hudens regenereringsproces begynder at aftage, er huden let at tørre og ser skællet ud. Det er det, der får huden til at se matere ud end den forrige alder.
Når du så kommer ind i 40'erne og 50'erne, kan hudproblemer være relateret til hormonelle ændringer. Den reducerede produktion af kollagen påvirker også udseendet af andre hudproblemer som tør hud og mere synlige rynker, så en række hudbehandlinger er i stigende grad nødvendige.
Udover at passe på huden udefra, skal du også balancere den ved at anlægge en sund livsstil. Som at vænne sig til at spise sunde fødevarer såsom forskellige typer frugt, grøntsager, fuldkorn og magert protein. Derudover skal du holde op med at ryge og stresse, for disse to ting kan også udløse hudproblemer såsom tør, mat hud, lette hudens aldring og endda misfarvning af huden. Pas på din hud ved at holde den fugtet, du kan prøve at bruge en fugtighedscreme lavet af vaseline eller andre egnede ingredienser, eller prøv andre skønhedsprodukter, der er gode for huden.
