Der er forskellige årsager til rygsmerter hos børn, lige fra at bære en taske, der er for tung, at sidde i den forkerte stilling, til visse sygdomme. Hvis din baby føler denne klage, er der nogle tips, du kan gøre for at overvinde den.
Rygsmerter er en almindelig klage, som kan have været oplevet af alle, inklusive børn, der stadig går i skole. Selvom det er naturligt, skal du stadig være på vagt, hvis din lille ens rygsmerter opstår konstant, fordi det kan være en alvorlig årsag til rygsmerter hos børn.
Årsager til rygsmerter hos børn og hvordan man overvinder det
Her er nogle mulige årsager til rygsmerter hos børn, og hvordan man håndterer dem:
1. Tasker der er for tunge
Skoletasker, der er for tunge, er en af de mest almindelige årsager til rygsmerter hos børn. Det anbefales, at børn bærer mindre end 10-15 % af deres kropsvægt. For eksempel bør et barn, der vejer 40 kg, ideelt set kun bære en belastning på omkring 3 kg.
2. Forkert siddestilling
Selvom det ser enkelt ud, kan siddestilling påvirke strukturen af rygsøjlen. Hvis dit barn er vant til at sidde længe i den forkerte stilling, for eksempel at bøje eller vippe, vil det med tiden klage over rygsmerter.
3. Sportsskader
Motion er vigtigt for dit lille barns vækst og udvikling. Men hvis intensiteten er for høj og overdreven eller udføres med den forkerte teknik, kan træning faktisk gøre børn sårede. Hvis skaden opstår i hans ryg, kan din lille klage over rygsmerter.
Sport, der kan øge et barns risiko for rygsmerter, omfatter fodbold, gymnastik og vægtløftning.
4. Visse sygdomme
Nogle gange kan rygsmerter hos børn også være forårsaget af visse sygdomme, som ikke bør undervurderes, såsom fedme, urinvejs- eller nyreinfektioner, nyresten, til abnormiteter i rygsøjlen, såsom skoliose eller tumorer.
For at håndtere rygsmerter hos børn kan du prøve flere måder, nemlig:
- Giv et koldt kompres og skift med et varmt kompres i cirka 15-20 minutter. Denne metode kan gentages op til 3 gange om dagen, indtil smerten er reduceret.
- Giv en blid massage på barnets ryg.
- Begræns børns aktiviteter og lad dem hvile.
- Påfør en smertestillende salve eller gel, såsom diclofenacnatrium, på barnets ryg. Hvis smerterne ikke bliver bedre, kan du også give en smertestillende sirup eller tablet, fx paracetamol eller ibuprofen.
- Reducer indholdet af barnets taske og tilpas størrelsen på tasken til dets kropsholdning. Derudover skal du vælge en taske lavet af kanvas for at gøre den behagelig at have på, og sørg for at vægten af tasken er jævnt fordelt på begge skuldre af barnet.
Hvis de forskellige metoder ovenfor ikke virker til at overvinde rygsmerter hos børn, bør du tage din lille til lægen for at fastslå årsagen til klagen.
Efter at have undersøgt dit lille barns tilstand og kendt årsagen til de rygsmerter, han føler, vil lægen give behandling i henhold til årsagen. Hvis dit barn for eksempel har ondt i ryggen på grund af en skade, kan lægen ordinere smertestillende medicin og foreslå fysioterapi.
I mellemtiden, hvis det er forårsaget af en infektion, kan lægen give antibiotika. For at behandle rygsmerter hos børn på grund af tumorer eller spinal deformiteter, kan læger anbefale operation.
Tips til forebyggelse af rygsmerter hos børn
En ounce forebyggelse er et halvt kilo kur værd. Derfor, kom nu, Bun, forebyg rygsmerter hos børn på følgende måder:
- Væn dig til, at barnet sidder og står ordentligt, nemlig i oprejst stilling.
- Begræns den tid, børn ser fjernsyn og leger gadgets1-2 timer pr. dag.
- Tilskynd aktive børn til at træne regelmæssigt og korrekt. Undgå dog overdreven eller anstrengende fysisk aktivitet eller motion.
- Mind dit barn om altid at lave lette stræk mellem aktiviteterne, herunder før og efter sport.
- Reducer stress på dit barn og lad det sove i 8-10 timer hver nat.
Grundlæggende er rygsmerter hos børn kun midlertidige og kan gå over af sig selv i løbet af et par dage til en uge.
Men hvis dit barns rygsmerter bliver værre, får det til at vågne ofte om natten, eller ledsaget af feber, vægttab, smerter, der stråler ud til benene, besvær med at bevæge benene, snurren og svaghed, bør du straks tage din barn til lægen til råds håndtering.
