Riboflavin eller vitamin B2 er kosttilskud til forebyggelse og behandling af riboflavinmangel. I kroppen spiller dette vitamin en vigtig rolle i at opretholde sund hud, fordøjelseskanalen, hjernen og nervesystemet. Riboflavin hjælper også med dannelsen af blodceller.
Riboflavin findes i mange typer mad og drikkevarer, såsom mælk, æg, okselever, kød, bønner, grønne grøntsager, brød og korn. Bortset fra naturlige kilder er riboflavin også tilgængelig i tilskudsform. Riboflavintilskud gives til personer med riboflavinmangel, som ikke kan få nok af dette vitamin fra maden.
Riboflavintilskud findes ofte i kombination med andre B-vitaminer. Ud over at overvinde vitamin B2-mangel, menes dette tilskud også at blive brugt til behandling af grå stær, høje niveauer af homocystein i blodet og migræne. Der er dog behov for yderligere forskning for at sikre dets effektivitet og sikkerhed.
Riboflavin varemærke:Arkavit C- Dez, Bio Plus, Curcuma Plus, Cebevit, Damuvit, Ena'O, Farmabex C, Liveril, Hemaviton Action Total Care Imunup, Ififort C, Maltiron Gold, Nutrimax B Complex, Ovacare, Pronamil, Surbex Pro, Sivit - Zink , Sangobion, Vitamin B-kompleks
Hvad er Riboflavin
| gruppe | Håndkøbs- og receptpligtig medicin |
| Kategori | Vitamintilskud |
| Fordel | Forebygge og behandle mangel på riboflavin eller vitamin B2 |
| Brugt af | Voksne og børn |
| Riboflavin til gravide og ammende kvinder | Kategori A:Kontrollerede undersøgelser af gravide kvinder har ikke vist nogen risiko for fosteret og vil sandsynligvis ikke skade fosteret. Kategori C (hvis dosis overstiger RDA):Dyreforsøg har vist bivirkninger på fosteret, men der er ingen kontrollerede undersøgelser med gravide kvinder. Lægemidler bør kun anvendes, hvis den forventede fordel opvejer risikoen for fosteret. Riboflavintilskud kan absorberes i modermælk og er kendt for at være sikre til forbrug af ammende mødre. |
| Lægemiddelform | Kapsler, kapsler, tabletter, brusetabletter og sirupper |
Advarsler, før du tager Riboflavin
Der er flere ting, du bør være opmærksom på, før du tager riboflavin-tilskud, herunder:
- Fortæl din læge om eventuelle allergier, du har. Riboflavintilskud bør ikke gives til nogen, der er allergisk over for ingredienserne i dette tilskud.
- Fortæl det til din læge, hvis du har eller har haft skrumpelever, hepatitis eller galdeblæresygdom.
- Fortæl din læge, hvis du tager visse lægemidler, kosttilskud eller naturlægemidler.
- Fortæl det til din læge, hvis du er gravid, ammer eller planlægger en graviditet.
- Se din læge med det samme, hvis du har en allergisk reaktion eller overdosis efter at have taget riboflavin-tilskud.
Dosering og regler for brug af Riboflavin
Dosis af riboflavin varierer afhængigt af patientens alder og formålet med brugen. Kontakt altid en læge for at få den passende dosis til din tilstand. Generelt er dosis af vitamin B2 brug som følger:
Formål: Overvind riboflavinmangel
- Moden: 5-30 mg dagligt, fordelt på flere doser
- Børn: 3-10 mg om dagen
Formål:Forhindrer riboflavinmangel
- Moden: 1-2 mg om dagen
Formål: Overvinde migræne hovedpine
- Moden: 400 mg om dagen
Riboflavin ernæringsmæssig tilstrækkelighed
Riboflavinbehov kan dækkes gennem mad, kosttilskud eller en kombination af begge. Den anbefalede ernæringsmæssige tilstrækkelighedsrate (RDA) varierer baseret på alder og helbredsforhold. Følgende er en opdeling af den daglige RDA for riboflavin:
- 0-6 måneder gammel: 0,3 mg
- Alder 7–12 måneder: 0,4 mg
- 1-3 år gammel: 0,5 mg
- Alder 4-8 år: 0,6 mg
- Alder 9-13 år: 0,9 mg
- Mand alder 13 år: 1,3 mg
- Kvinde i alderen 13 år: 1 mg
- Kvinde i alderen 19 år: 1,1 mg
- Gravide: 1,4 mg
- Ammende mødre: 1,6 mg
Sådan skal du tage RiboflavinKorrekt
Vitamin- og mineraltilskud tages for at supplere indtaget af vitaminer og mineraler, især når indtaget af næringsstoffer fra maden ikke er tilstrækkeligt. Husk, kosttilskud er kun som et supplement, ikke som en erstatning for næringsstoffer fra mad.
Følg lægens anbefalinger og læs altid brugsanvisningen, der er anført på kosttilskudsemballagen. Forøg ikke dosis uden først at konsultere din læge.
Riboflavintilskud i form af tabletter, kapsler og kapsler bør tages sammen med måltider for at øge optagelsen af dette vitamin. Undlad at splitte, tygge eller knuse tilskuddet, da dette kan påvirke dets effektivitet.
Til riboflavin tabletter brusende, Opløs det i et glas vand, før det indtages. Riboflavintilskud i form af sirup skal rystes før indtagelse. Brug den måleske, der findes på tilskudsemballagen, til den rigtige dosis.
Opbevar riboflavintilskud et sted væk fra direkte sollys. Opbevar dette tilskud utilgængeligt for børn.
Riboflavin-interaktioner med andre lægemidler
Følgende er en række interaktioner, der kan være forårsaget af riboflavintilskud, når de tages sammen med andre lægemidler:
- Forøgede niveauer af riboflavin i kroppen, når det bruges sammen med antikolinerge lægemidler eller probenecid
- Nedsat blodniveauer af riboflavin, når det bruges sammen med tricykliske antidepressiva eller phenobarbital
- Nedsat effektivitet af aminoglykosid eller tetracyclin antibiotika
Riboflavin bivirkninger og farer
Hvis det tages i henhold til den anbefalede dosis, forårsager riboflavintilskud sjældent bivirkninger. Men hvis de tages i overskud, kan riboflavintilskud forårsage diarré eller gøre urinen gulere.
Søg læge, hvis klagen ikke aftager eller endda bliver værre, selvom forbruget af riboflavintilskud er reduceret. Du bør også straks se en læge, hvis du har en allergisk reaktion på lægemidlet efter at have taget riboflavin-tilskud.
