At vende tilbage til arbejdet efter barsel betyder ikke, at du skal stoppe med at amme Si Lille. Der er håndtering af udmalket modermælk (ASIP), som du kan gøre, så du kan fortsætte med at give modermælk jævnt. Så hvordan opretholder man den rigtige kvalitet af modermælk og forbliver sund?
Udtrykt modermælk eller ASIP opnås ved at udtynge mælk fra brystet, der skal placeres i en steril beholder, såsom en flaske, som vil blive givet til barnet. Udmalket modermælk gives generelt, når moderen ikke er sammen med den lille i længere tid, for eksempel når moderen arbejder på kontoret.
Du kan også udpumpe mælk, når dine bryster føles mætte, men du ikke er sammen med din lille. Ikke nok med det, denne udmalede modermælk kan også blandes med babymad eller fast føde.
Nogle spørgsmål om at udtrykke modermælkshåndtering
Selvom det giver mange fordele, er ASIP stadig ikke udbredt, fordi mange ammende mødre er forvirrede over håndteringen af det.
Her er nogle ofte stillede spørgsmål vedrørende håndtering af udtrykt modermælk og deres svar:
1. Bhvordan udtrykker du modermælk?
Grundlæggende kan udpumpning af modermælk ske på 2 måder, nemlig ved at bruge en brystpumpe eller i hånden. Der findes 2 typer brystpumper, nemlig manuelle brystpumper og elektriske brystpumper.
Hver type brystpumpe har sine egne fordele og ulemper. En pumpe, der passer til én person, passer måske ikke nødvendigvis til en anden.
Hvis du vil udpumpe modermælk i hånden, er disse trin:
- Vask dine hænder med sæbe og vand først, indtil de er rene.
- Placer en steriliseret flaske eller beholder under brystet for at opsamle mælken, der kommer ud.
- Massér dine bryster langsomt
- Placer dine fingre i en C-form omkring areola eller det mørke område omkring brystvorten, og tryk derefter forsigtigt. Undgå at trykke for hårdt på brystvorten, da det kan forårsage smerte og blokere mælkestrømmen.
- Slip trykket, når mælken kommer ud, og gentag derefter trykket langsomt.
Hvis mælkestrømmen er stoppet, massér den anden del, indtil hele brystets overflade er masseret. Du kan også gøre det samme på det andet bryst. Og så videre, indtil mælken for alvor holder op med at flyde, og brysterne ikke føles mætte.
Først kom der kun en lille mængde modermælk ud, men med tiden kunne modermælkens flow blive jævnere og mere rigeligt, hvis man pumpede det regelmæssigt.
2. Bhvordan gemmer man ASIP?
Det er vigtigt at placere modermælk i en gratis glas- eller plastikflaske Bisphenol-A (BPA), fordi dette kemikalie ikke er sikkert for babys helbred.
Sørg for, at flaskerne er blevet steriliseret eller i det mindste vasket med varmt vand, indtil de er rene. Undgå at opbevare modermælk i engangsflasker, der ikke kan bruges gentagne gange.
Sæt derefter en etiket på flasken, hvor der står tid og dato for mælken. Hvis modermælk placeres sammen med et andet barns mælkeflaske i en daginstitution eller hos en kollega, skal du også sætte barnets navn og mors navn på etiketten.
Mødre rådes også til at placere modermælk i en speciel pose eller pose køligere da han bragte ham hjem. Dette er vigtigt for at kvaliteten af ASIP bevares.
Når du ønsker at blive stillet i køleskabet, skal du stille modermælksflaskerne i den koldeste del el fryser. Begynd at tage forsyningen af ASIP startende med den første malkede.
3. Hvor længe kan ASIP vare?
Holdbarheden af modermælken afhænger af, hvor den udpressede mælk opbevares. Der er flere retningslinjer for ASIP-lagring, som du skal kende, herunder:
- Frisk udmalet modermælk kan holde sig op til 4 timer ved stuetemperatur
- Hvis det opbevares i en lukket beholder med en ispose, kan modermælk holde sig op til 24 timer
- Modermælk opbevaret i køleskabet kan holde sig op til 3-4 dage
- ASIP gemt i fryser kan vare op til 6 måneder
Selvom det kan bevares, kan nogle næringsstoffer, såsom protein og vitaminer, gå tabt i modermælk, der opbevares for længe. For at sikre kvaliteten skal du derfor smide modermælk, der har overskredet opbevaringstiden, og det er bedre at give modermælk, der stadig er frisk.
4. Hvordan opvarmes ASIP?
Modermælk på flaske opbevaret i køleskabet kan lægges i en skål med varmt vand, før den gives til barnet. Undgå dog at sætte det tilbage i køleskabet, efter at det er blevet varmet op, okay?
Undgå også at bruge mikroovn eller kog modermælk for at varme den, fordi den kan skade næringsindholdet i den. Modermælk opvarmet på denne måde vil også føles for varm til barnets mund.
5. Hvor meget ASIP skal forberedes?
Det afhænger virkelig af barnets behov. Behovet for modermælk stiger helt sikkert alt efter barnets alder og vægt. Dette tal vil derefter gradvist falde, efter at babyen begynder at indtage komplementære fødevarer (MPASI) i en alder af 6 måneder og derover.
At give udmalet modermælk til babyer kan ske med specielle sutteflasker eller glas (kopfødere). Men hvis moderen allerede er sammen med barnet, bør du stadig konditionere barnet til at die direkte fra brystet for at stimulere en jævn produktion af mælk.
Håndtering af udmalket modermælk, der administreres korrekt, kan være en løsning for arbejdende mødre, der ønsker at fortsætte med at amme deres babyer. Ligesom at give modermælk direkte, har mødre, der udpumper modermælk, brug for et sundt fødeindtag og tilstrækkelig hvile for at få nok modermælk.
Hvis du har svært ved at klare udmalket modermælk eller har problemer med at amme dit lille barn, så tøv ikke med at opsøge en ammekonsulent, så de klager du oplever kan håndteres ordentligt.
