Ud over at tage medicin, er der nogle fødevarer, der er gode for svimmelhedsramte. Nogle typer mad anses for at kunne overvinde og lindre symptom svimmelhed, at du erfaring.
Vertigo er en snurrende fornemmelse, der kan påvirke kroppens balance. Vertigo kan være forårsaget af et fald i blodtrykket, dehydrering, øreproblemer, pludselige ændringer i stilling, indtagelse af visse fødevarer eller drikkevarer og forstyrrelser i centralnervesystemet.
4 typer mad til mennesker med svimmelhed
Der er flere fødevarer, der menes at hjælpe med at lindre svimmelhed, herunder:
1. Ingefær
For at lindre svimmelhed kan du indtage ingefærte eller fødevarer, der indeholder ingefær. Ingefær har længe været antaget at kunne hjælpe med at lindre forskellige sygdomme, hvoraf den ene er at lindre svimmelhed på grund af svimmelhed.
2. Spinat
Spinat er en grøntsag, der er rig på vitamin E. Vitamin E spiller en rolle i at opretholde elasticiteten af blodkarrene og hjælper blodcirkulationen, så det er nyttigt til at hjælpe med at lindre svimmelhed på grund af svimmelhed.
3. Æggeblomme
Mangel på D-vitaminindtag kan forårsage svimmelhed. Æggeblomme er en type mad, der anbefales at indtage, for at imødekomme indtaget af D-vitamin. Tilstrækkelig indtagelse af D-vitamin kan reducere symptomerne på svimmelhed, som svimmelhed lider af.
4. Tun
Ikke kun som en proteinkilde indeholder tun også vitamin B6, som er godt for svimmelhedsramte, fordi det kan lindre symptomerne på denne sygdom.
Ud over tun er andre kilder til vitamin B6, der kan indtages for at lindre svimmelhed, kiwi, mælk, laks, æg, magert oksekød, spinat, gulerødder og søde kartofler.
For at overvinde eller lindre svimmelhed rådes du også til at drikke nok vand. Derudover skal du undgå forskellige vertigo-triggere, såsom stress, mangel på søvn og indtagelse af koffeinholdige eller alkoholiske drikke.
Nogle af de ovennævnte fødevarer kan indtages af svimmelhedsramte for at reducere de klager, der opstår. Hvis svimmelheden ikke bliver bedre, bør du konsultere en læge, så behandling kan gives alt efter den bagvedliggende årsag til svimmelhed.
