For nogle mennesker er liggende eller liggende den mest behagelige stilling til læsning. Men denne vane siges at gøre øjnene minus eller nærsynethed. Medicinsk, er denne antagelse blevet bevist sand?
Nærsynethed eller nærsynethed er en synsforstyrrelse, der gør det vanskeligt for den syge at se fjerne genstande klart. En person med minus øje har generelt brug for synshjælpemidler, såsom briller eller kontaktlinser, for at kunne se fjerne objekter mere i fokus.
Fakta om at læse mens du lyver forårsager minus øjne
Minus øjne opstår på grund af abnormiteter i øjeæblet, nemlig øjeæblets form er aflangt. Dette gør, at det reflekterede lys, der kommer ind i øjet, ikke fokuserer på øjets nethinde, så synet vil virke sløret, når øjet ser genstande, der er langt væk.
Minus øjne kan forekomme siden barndommen, men kan også kun udvikle sig, når en person er ældre.
Abnormiteter i øjeæblet, der gør minus øjne, kan være forårsaget af flere faktorer, herunder genetiske eller arvelige faktorer, ofte at læse bøger for tæt på, og vanen med at stirre på skærmen. gadgets for langt. Nogle gange kan minus øje også forekomme hos patienter med diabetes og grå stær.
Indtil nu er der ingen forskning eller data, der kan bevise, at læsning i liggende stilling kan give minus øjne. Denne antagelse er dog ikke helt forkert. du ved.
Årsagen er, at når man læser mens man ligger ned, uden at man er klar over det, er afstanden mellem bogen og øjnene måske ofte for tæt. Fordi du føler dig godt tilpas med at ligge ned, mens du læser, kan du desuden heller ikke bemærke, at lyset i dit værelse ikke er stærkt nok.
nuBegge disse ting risikerer at forårsage minus øjne eller gøre minus øjne værre.
Tips til at forebygge minus øjne
Øjne er vinduer til verden. Så du rådes til altid at bevare øjensundheden og undgå dårlige vaner, der kan skade dit syn.
Følgende er nogle tips, du kan gøre for at forhindre minusøjne og bevare øjensundheden:
- Væn dig til at læse et lyst sted og hold afstanden mellem bogen og dine øjne omkring 25-30 cm, når du læser.
- Efter 20 minutters stirring på en bog eller gadgets, hvil dine øjne i 20 sekunder ved at se på et andet objekt, der er cirka 6 meter væk.
- Indtagelse af sunde fødevarer til øjnene, nemlig fødevarer, der indeholder masser af antioxidanter, A-vitamin, C-vitamin og lutein, såsom gulerødder, søde kartofler, fisk, skaldyr, nødder, æg og frugt.
- Træn regelmæssigt.
- Få regelmæssige øjenundersøgelser hos øjenlægen mindst en gang hvert 1 eller 3 år.
Det er fakta om minus øjne og vanen med at læse, mens du ligger ned, samt tips til at forhindre minus øjne, som du kan gøre. Ved at anvende tipsene ovenfor vil læsning i enhver stilling, inklusive liggende, bestemt ikke skade dit syn.
Hvis du har svært ved at se fjerne genstande ledsaget af andre gener, såsom hyppig hovedpine, trætte øjne, hyppige blink og hyppige gnidninger i øjnene, bør du opsøge en øjenlæge til en øjenundersøgelse.
