Går du ofte i stramt undertøj? Fra nu af hellere stoppe med at gøre den vane. Ifølge forskning er det muligt, at stramt undertøj kan påvirke din fertilitet.
Mange faktorer påvirker en persons fertilitetsrate. Alder, stressniveau, miljø, ernæring og vægt er nogle af dem. Livsstile såsom rygning, indtagelse af alkohol og iført stramt undertøj menes også at bidrage til kvaliteten af menneskelig fertilitet. Der bliver forsket mere og mere i dette emne, der viser, at livsstilsændringer har en betydelig indflydelse på fertiliteten.
Hvordan stramme trusser påvirker mandlig fertilitet
For at få kvalitetssperm skal temperaturen i testiklerne være lavere end din kernetemperatur. Derfor er testiklerne uden for kropshulen for at holde temperaturen lav eller kold. Men at bære stramt undertøj kan få temperaturen i testiklerne til at stige eller blive varmere.
Forskning viser, at en person, der bærer stramt undertøj, har en større risiko for nedsat sædkvalitet sammenlignet med dem, der bærer stramtsiddende eller løstsiddende undertøj.
Det anbefales til mænd at have løse bukser på, hvis du vil have kvalitetssperm for at gøre det nemmere at få afkom. Det gælder også undertøj. Det anbefales at bære boxershorts som inder- og yderbukser, der ikke er stramme for at holde temperaturen på testiklerne kølig og samtidig gøre dig mere komfortabel.
Men kvalitetssperm kan ikke fås inden for 1-2 dage efter, at du er begyndt at have løsere bukser på. Den sæd, du producerer i dag, blev dannet for omkring 3 måneder siden.
Tips til fast testikeltemperatur Stabil
Der er flere ting, du kan gøre for at holde testikeltemperaturen stabil, såsom:
- Undgå at have tætsiddende bukser på, især hvis din aktivitet kræver, at du sidder i lange perioder. Undgå også stramme bukser, når du træner.
- Når du kommer hjem, skal du straks tage bukserne af for at sænke temperaturen på testiklerne.
- Undgå iblødsætning i varmt vand og saunaer.
Udover at vælge det rigtige undertøj, kan en mands fertilitet også øges ved at spise fødevarer, der er sunde for sædceller. Fødevarer, der er gode for sædceller, er fødevarer, der indeholder D-vitamin, antioxidanter, folinsyre, zink og selen.
Du skal også leve en sund livsstil, for eksempel ved ikke at ryge. En af farerne ved rygning er forstyrrelse af det reproduktive system, som forårsager mindre sædproduktion. Faktisk kan rygning også skade sædceller og påvirke deres bevægelser.
Derudover kan indtagelse af overdreven alkohol også påvirke din sæd. Forskning viser, at indtagelse af for meget alkohol kan udløse impotens og reducere dit sædtal. Begynd derfor at holde op med at ryge og drikke alkohol for bedre sædkvalitet.
Hvis du har haft det anbefalede undertøj på og haft en livsstil, der kan øge fertiliteten, men den forventede graviditet ikke indtræffer, bør du straks søge læge.
