Fordelene ved olivenolie til gravide kvinder kan ikke undervurderes. Denne sunde olie kan ikke kun hjælpe med at overvinde klager, som gravide kvinder kan opleve, men er også nyttig til at støtte fostrets vækst og udvikling.
Olivenolie (olivenolie) er en naturlig olie udvundet af oliven. I 1 spiseskefuld olivenolie er der omkring 120 kalorier og forskellige næringsstoffer, såsom fedt, E-vitamin, K-vitamin, calcium og cholin. Olivenolie har også antioxidante og anti-inflammatoriske egenskaber.
Forskellige Fordel Molie Zaitun for gravide kvinder
Takket være disse ingredienser kan olivenolie give mange fordele for gravide kvinder og fostre, herunder:
1. Forklædning strækmærker
Strækmærker er en tilstand, hvor der opstår ar på huden. Hos gravide opstår der ofte strækmærker på maven, overarmene, lårene eller balderne. Forekomsten af strækmærker er generelt forårsaget af hormonelle ændringer under graviditet og hududstrækning på grund af vægtøgning.
At forklæde strækmærkerGravide kvinder kan anvende olivenolie. Dette skyldes, at indholdet af antioxidanter og forskellige vitaminer og mineraler i olivenolie menes at være med til at falme strækmærker.
2. Omsorg og ordne tør hud
Nogle gravide kvinder kan have klager over tør hud. Dette kan skyldes hormonelle ændringer eller hudirritation. For at overvinde dette kan gravide kvinder bruge en fugtighedscreme.
Derudover kan gravide også drage fordel af naturlige ingredienser, der kan fugte huden, såsom olivenolie og aloe vera, til at behandle tør hud.
3. Oprethold udholdenhed
Den næste fordel ved olivenolie til gravide kvinder er at støtte immunsystemet til at forblive stærkt. Disse fordele skyldes det høje indhold af vitamin E og antioxidanter i olivenolie.
Med god immunitet vil gravide kvinders kroppe være stærkere mod bakterier og vira, der forårsager infektion. Ikke nok med det, god immunitet er også vigtig for at understøtte dannelsen af fostrets immunsystem.
4. Lindre kramper i benene
Benkramper er en af de mest almindelige lidelser, som gravide kvinder oplever. Dette er normalt forårsaget af vægtøgning under graviditet og nedsat blodgennemstrømning til benene.
For at lindre benkramper, som gravide kvinder føler, kan du prøve at blande omkring 2-3 spiseskefulde olivenolie med omkring 15 dråber af en æterisk olie, såsom lavendelolie eller olivenolie. cammomile. Brug derefter olieblandingen til forsigtigt at massere de fødder, der føles ømme og trange.
5. Understøtter fosterets vækst og udvikling
Olivenolie er en god kilde til sunde fedtstoffer til at støtte fostrets vækst og udvikling. Derudover indeholder olivenolie også antioxidanter, cholin og E-vitamin, som er gode til at understøtte øget fostervægt, styrke fostrets immunforsvar og hjernens udvikling.
Nogle undersøgelser viser, at inkorporering af olivenolie i kosten kan reducere risikoen for lav fødselsvægt og for tidlig fødsel.
6. Slip af med hovedlus
Hovedlus hos gravide kvinder kan udryddes ved hjælp af olivenolie. Tricket er at blande 15-20 dråber æterisk olie med 4 spiseskefulde olivenolie.
Derefter påføres jævnt på hovedbunden og håret, hvorefter hovedet pakkes ind med en hovedbeklædning (Badehætte) natten over og lad stå til om morgenen. Næste dag, vask dit hår med shampoo, indtil det er rent. Gravide kvinder kan gøre dette hver 3. dag, indtil lusene er helt væk.
Det er de forskellige fordele ved olivenolie til gravide, som gravide har brug for at kende. Bortset fra olivenolie skal gravide kvinder også vedligeholde deres krops og fostres sundhed ved at tage en sund kost, motionere regelmæssigt, undgå stress, få nok hvile og selvfølgelig have regelmæssig kontrol med lægen.
Selvom det har mange fordele, kan indtagelse eller brug af olivenolie forårsage allergiske reaktioner hos nogle gravide kvinder. Derfor rådes gravide kvinder til først at konsultere en gynækolog for at få det maksimale udbytte af olivenolie.
