Udover at det er sjovt, er der forskellige fordele ved lime for sundheden

Fordelene ved lime opfrisker ikke kun halsen, men bliver også en af ​​de bedste kilder til antioxidanter for at forhindre skader på celler i kroppen. For at mærke fordelene kan du begynde at spise lime hver dag.

Ud over at indeholde antioxidanter er limefrugter også rige på kalium, calcium, magnesium og vitaminerne A, B, C og D, som er vigtige for kroppen. Med sit indhold bliver fordelene ved lime ikke kun brugt til sundhed, men kan også forarbejdes til olie og kosmetiske ingredienser.

Forskellige fordele ved citroner

Ifølge en række undersøgelser er der nogle interessante kalkfordele at kende, herunder:

• Vagt hjertesundhed

  Citronsaft kan hjælpe med at opretholde hjertesundheden på grund af indholdet af magnesium og kalium. Kalium kan hjælpe med at stabilisere blodtrykket, sænke kolesterolniveauet i blodkarrene og forbedre blodcirkulationen. På den måde vil risikoen for slagtilfælde og hjerteanfald og andre hjertesygdomme falde.

• Hjælp med at tabe sig

  En af de mest efterspurgte fordele ved lime er, at det hjælper dig med at tabe dig. Citronsyren i lime kan være med til at øge kroppens stofskifte og forbrænde flere kalorier. Fordelene ved lime vil dog ikke være for betydelige, hvis det ikke er afbalanceret med regelmæssig motion hver dag.

• Bekæmper infektionsfremkaldende bakterier

  Kolera-fremkaldende bakterier kan trænge ind gennem maden og kan forårsage forgiftning, hvis maden indtages. Fordelene ved lime kan også bekæmpe én type bakterier, der kan forårsage madforgiftning, nemlig E.coli-bakterier. Derudover kan lime også øge kroppens immunforsvar til at bekæmpe infektioner, enten på grund af virus eller bakterier.

• Vedligeholde nervefunktionen og forebygge kræft

  Indeholder ikke kun vitaminer, lime indeholder også mineraler, der spiller en vigtig rolle for kroppen. Kalk indeholder kalium, som er nyttigt til at opretholde blodtryk og nervefunktion. I mellemtiden kan antioxidantindholdet i limefrugter hjælpe med at reparere beskadigede celler, samt forebygge kræft.

• Lindrer smerter ilidende anæmi

  Kalk kan bruges til at hjælpe med at behandle anæmi, især seglcelleanæmi. I denne tilstand producerer rygmarven faktisk røde blodlegemer, der er seglformede og deforme. Dette kan føre til kronisk træthed, såvel som konstante smerter. Fordelene ved kalk menes at reducere smerten.

Mengoer kalk

Hvis du er interesseret i at opleve fordelene ved lime, kan du indtage det som en drink blandet med vand hver dag som en komplementær ingrediens til din madlavning. Følgende er en opskrift på limesauce, der kan være en ledsager til fisk, kylling eller endda rørte grøntsager.

Lime sauce

Ingredienser:

• 1 tsk revet limeskal
• 1 tsk limesaft
• 1 tsk sukker
• kop hønsefond, uden salt
• 2 tsk majsstivelse
• 1 tsk persille, hakket

Hvordan laver man:

• Kom alle ingredienserne i en mikrobølgeovnsskål og rør, indtil de er ensartet blandet.
• Sæt skålen med dejen i mikroovnen og kog i ca. 2 minutter ved høj temperatur.
• Kog indtil saucen tykner og ser klar ud.
• Når den er færdig, hældes limesovsen over den stegte eller braiserede fisk eller kylling. Server mens den er varm.

Efter at have kendskab til fordelene ved lime, kan du begynde at inkludere denne frugt på din liste over fødevarer og drikkevarer hver dag. Udnyt denne forfriskende lime med en række forskellige opskrifter eller drikkevarer.