Glemmer du ofte at lægge dine nøgler eller pung? Hvis ja, er det et tegn på, at du har en glemsom natur. At glemme er en almindelig tilstand, som alle oplever. Men hvis du har oplevet glemsomhed i længere tid, eller det sker ofte, skal du stadig holde øje med dette.
Let at glemme eller glemsomhed er normalt forårsaget af aldersfaktoren og opleves ret ofte af dem, der er ældre. Men glemsomhed kan nogle gange opleves af mennesker, der stadig er unge.
Glemsomhed, uanset om det er hos unge voksne eller ældre, bør stadig kontrolleres af en læge. Det er fordi glemsomhed kan være et symptom på visse tilstande, du kan lide af, såsom stress, depression eller skjoldbruskkirtellidelser.
Forskellige årsager til, at nogen har glemsomhed
Bortset fra aldring kan glemsomhed være forårsaget af følgende faktorer og tilstande:
1. Mangel på søvn
Mangel på søvn er en af de faktorer, der ret ofte får en person til at have en glemsom natur. Årsagen er, ikke kun længden af søvn, der skal opfyldes, men også kvaliteten af søvn.
Flere undersøgelser viser, at mennesker, der ofte mangler søvn eller oplever søvnforstyrrelser, har en tendens til at glemme oftere og have svært ved at fokusere eller koncentrere sig, når de laver noget.
Ud over at være glemsom, er mangel på søvn også kendt for at forårsage hjernesygdomme i behandlingen af information, hvilket påvirker ændringer i adfærd humør, og udløser angstanfald.
2. Underernæring
Underernæring kan også udløse hukommelsestab. For at hjernefunktionen og hukommelsen fungerer optimalt, kræver kroppen en række næringsstoffer, såsom protein, omega-3 samt vitaminer og mineraler. Disse forskellige næringsstoffer fungerer for at opretholde sundheden for nerveceller og røde blodlegemer.
3. Skjoldbruskkirtellidelser
Forstyrrelser i skjoldbruskkirtlens funktion, såsom hypothyroidisme, kan forårsage, at processen med næringsstofmetabolisme og energibearbejdning for at understøtte funktionen af kropsceller, herunder hjernenerveceller, er langsommere.
Dette kan få folk med skjoldbruskkirtellidelser til at blive glemsomme. For at afgøre, om du lider af skjoldbruskkirtelsygdomme eller ej, bør du konsultere en læge.
4. Lægemiddelbivirkninger
Brugen af visse lægemidler kan være i fare for at svække hukommelsen. Der er flere medikamenter, der er kendt for at forårsage glemsomhed, herunder:
- Sovepiller
- Opioide smertestillende midler bruges normalt efter operationen
- Antidepressive lægemidler
- Antihistaminer (allergi midler)
- Beroligende midler til behandling af angstlidelser
5. Rygevaner og indtagelse af alkoholholdige drikkevarer
Rygning kan forstyrre hukommelsen, fordi det reducerer den ilt, der kommer ind i hjernen. Flere undersøgelser har vist, at aktive rygere har en tendens til at have sværere ved at huske ting end ikke-rygere.
Overdreven indtagelse af alkoholiske drikke kan også reducere hukommelsen. Begræns indtagelse af alkohol fra nu af, hvilket ikke er mere end 2 glas (700 ml) om dagen for mænd og 1 drink (350 ml) om dagen for kvinder. Hvis du kan, bør du slet ikke drikke alkohol.
6. Psykiske lidelser
Glemsomhed kan også opstå på grund af psykiske lidelser, såsom svær stress, angstlidelser eller depression. Flere slags psykiske lidelser kan gøre det svært for en person at koncentrere sig samt forstyrre hukommelsen. Dette kan selvfølgelig have indflydelse på daglige arbejdsaktiviteter og præstationer.
7. Hovedskade
Hovedskader kan også få en person til at blive glemsom. Skaden kan være forårsaget af et slag eller slag mod hovedet, for eksempel fra en motorkøretøjsulykke, fald eller slagsmål.
Hukommelsessvækkelse på grund af en mindre hovedskade vil normalt kun forårsage midlertidigt hukommelsestab, og denne tilstand kan forbedres med genopretning.
Alvorlige hovedskader eller skader, der har fået den syge til at besvime eller gå i koma, kan dog forårsage alvorlig hukommelsessvækkelse eller vedvarende glemsel.
Bortset fra nogle af årsagerne ovenfor, kan glemsomhed også forekomme hos mennesker, der har en historie med hjernesygdomme, såsom slagtilfælde og demens.
Forskellige måder at bekæmpe glemsel på
Håndtering af glemsomhed er bestemt ikke ens for alle, fordi den skal tilpasses årsagen. Hvis du har langvarig glemsel og ofte er generet af det, bør du derfor søge læge om dette.
For at finde ud af årsagen til din glemsomhed kan lægen køre en række undersøgelser, lige fra en fysisk undersøgelse, mental tilstandsundersøgelse til understøttende undersøgelser i form af blodprøver, urinprøver og røntgenundersøgelser, såsom CT-skanninger eller hjerne MR.
Efter at have fastslået årsagen til din glemsomhed, kan din læge give passende behandling.
Hvis du let glemmer det på grund af påvirkning af medicin, såsom antidepressiva, kan din læge ændre dosis eller type af antidepressivum, du tager. Det er anderledes, hvis årsagen er hypothyroidisme. I dette tilfælde kan behandlingen være i form af at give thyreoideahormonerstatningsmidler, såsom: levothyroxin.
I betragtning af de mange mulige årsager til glemsomhed, bør du ikke udsætte at gå til lægen, hvis du oplever vedvarende glemsomhed. Med hurtig og passende behandling kan din glemsomhed overvindes, og du kan vende tilbage til dine normale aktiviteter.
