Nyrerne er et af de vigtige organer for den menneskelige krop. Skade og nedsat funktion Nyresygdom kan forårsage forskellige problemer, og kan endda forårsage komplikationer. Det er vigtigt at genkende de tidlige symptomer på nyresygdom, så det ikke er for sent at behandle den.
Nyrernes funktion er at filtrere blod, der strømmer fra hele kroppen. Fra denne filtrering vil nyrerne adskille toksiner, regulere elektrolytbalancen og kontrollere væskebalancen i kroppen. Det filtrerede blod vil derefter forlade kroppen i form af urin. På grund af dens meget vigtige funktion, skal nyresundheden altid opretholdes, så den ikke bliver beskadiget.
Disse tidlige symptomer skal man holde øje med
De tidlige symptomer på nyresygdom er nogle gange ikke rigtig realiseret eller vises ikke, før til sidst nyrernes hovedfunktion begynder at falde. Nedsat nyrefunktion er normalt karakteriseret ved symptomer som:
- Lille mængde urin.
- Bleg, kløende og meget tør hud.
- Kvalme, opkastning og nedsat appetit.
- Hævelse i nogle dele af kroppen, såsom øjne og ankler.
- Forekomsten af muskelkramper, især musklerne i benene.
- Åndenød eller vedvarende træthed.
- Dårlig ånde og lugter af urin.
- Har forhøjet blodtryk eller hypertension.
Hvis det forekommer hos børn, omfatter de første symptomer på nyresygdom normalt hyppig døsighed, nedsat appetit, langsom vækst og let træthedsfølelse. Symptomer på nyresygdom hos kvinder og mænd er generelt de samme og ikke meget forskellige.
Hvordan man syngeringen nyresundhed
Før dine nyrer oplever forstyrrelser eller skader, der bliver værre, er det selvfølgelig bedre at fortsætte med at opretholde nyresundheden. Gør følgende måder for at bevare nyresundheden:
- Mforbruge mvilje hvilken sund og rask
Indtagelse af mere fuldkorn, grøntsager og frugt kan hjælpe med at opretholde nyrernes sundhed. Sørg for, at den mad, du indtager, er rig på mineraler og vitaminer, som kroppen har brug for. Undgå at spise for meget fed eller for salt mad.
- Drik nok mineralvand
Det er vigtigt at sikre, at kroppen er korrekt hydreret for at opretholde nyrernes sundhed. Hvis du ikke drikker nok, vil dine nyrer ikke være i stand til at fungere ordentligt. For at finde ud af, om du er ordentligt hydreret, skal du være opmærksom på farven på din urin. Hvis din urin er mørk i farven, betyder det, at din krop har brug for mere vand.
- Bliv væk alkoholholdige drikkevarer og cigaretter
Overdreven indtagelse af alkoholiske drikkevarer og rygning kan øge risikoen for nyresygdom. Selvom det ikke har en direkte effekt, kan alkoholiske drikkevarer og cigaretter forårsage forhøjet blodtryk og hypertension, som er en af årsagerne til nyresygdom.
- Pas på din vægtAlt overskydende kan forårsage dårlige effekter, såvel som vægt. Vægtstigning kan øge blodtrykket, hvilket er skadeligt for nyrerne og øger risikoen for hjertesygdomme. Vær derfor opmærksom på din vægt og kropsmasseindeks, og lav regelmæssig motion for at få den ideelle kropsvægt.
Der er ingen del af vores krop, der ikke er vigtig for at opretholde sundheden, inklusive nyrerne. Så prøv altid at opretholde sundheden for dette organ godt. Genkend også de tidlige symptomer på nyresygdom ovenfor, så hvis det viser sig, at du har en nyresygdom, kan du overvinde den så tidligt som muligt.
