Cynofobi er en overdreven og irrationel frygt for hunde, der opstår kontinuerligt. Cynofobi er en af de almindelige fobier, som mange mennesker oplever. Hvis du er en af dem, så fortvivl ikke, fordi kynofobi kan overvindes.
Cynofobi er en type specifik fobi (fobi for specifikke genstande, dyr, aktiviteter eller situationer). Cynofobi generelt karakteriseret ved panik, angst eller frygt, som er overdreven, når man er omkring hunden eller bare tænker på dette dyr.
Årsager og risikofaktorer Cynofobi
Nedenfor er nogle af de almindelige årsager og risikofaktorer for en person at opleve: kynofobi eller en fobi for hunde:
- Har tidligere haft en dårlig oplevelse med hunde, for eksempel at blive jaget eller bidt af en hund
- Har tæt familie, som også er hundefobiske
- At kende historier eller negative oplysninger om hunde, for eksempel at have læst nyheder om hundeangreb
Symptom Cynofobi
Man kan siges at lide kynofobi når han har symptomer kynofobi i mindst 6 måneder. Følgende er symptomer, som ofte opleves af syge: kynofobi:
Fysiske symptomer:
- Svært at trække vejret
- Hurtig puls
- Smerter eller trykken i brystet
- Rystende
- Svimmel
- Mavepine
- Svedende
- Rystende eller varm følelse
Følelsesmæssige symptomer:
- Følelse af panik eller angst
- Har lyst til at løbe væk fra en situation, der udløser frygt
- Føler sig ved at besvime eller dø
- At miste selvkontrol
Derudover er der nogle typiske symptomer kynofobi hvad der sker med børn, nemlig raserianfald, gråd eller ikke at ville flytte væk fra den person, der ledsager dem, når der er hunde omkring.
Håndtering Cynofobi
At diagnosticere kynofobi, først vil en psykolog eller psykiater gennemgå dine symptomer, samt foretage en fysisk undersøgelse.
Hvis en psykolog eller psykiater stiller diagnoser, som du lider af kynofobi, Der er flere behandlinger, der kan udføres for at håndtere kynofobi, blandt andre:
1. Desensibiliseringsterapi
Desensibiliseringsterapi eller eksponeringsterapi er en af de bedste terapier til behandling af fobier. Denne terapi er lavet for at hjælpe dig med at bekæmpe og møde din frygt for noget, i dette tilfælde frygten for hunde.
Desensibiliseringsterapi udføres ved at placere dig i situationer, der gør dig bange, men gradvist. For eksempel vil du først blive bedt om at se et billede eller en video af en hund.
Når du så vænner dig til det, vil terapien blive øget, fx ved at vise hunden direkte i snoren og så videre, indtil du vænner dig til tilstedeværelsen af hunde omkring dig.
2. Kognitiv adfærdsterapi
Kognitiv adfærdsterapi er en type terapi, der bruges til at identificere og gennemgå din frygt samt den bedste måde at overvinde dem på.
Denne terapi udføres ved at udforske dine følelser, tanker, adfærd og overbevisninger. Ikke nok med det, så bliver du også undervist i at kontrollere og ændre de negative tanker, der normalt opstår, når du står i en situation, der gør dig bange, så du kan blive mere rolig i forhold til situationen.
3. Medicin
Generelt er de to ovennævnte behandlinger tilstrækkelige til at behandle kynofobi. Men nogle gange vil en psykiater ordinere angstdæmpende medicin og antidepressiv medicin for at reducere de angst- eller paniksymptomer, du oplever som følge heraf. kynofobi.
Med korrekt pleje og håndtering kynofobi Selvfølgelig kan det hele, men det kan tage tid og tålmodighed at leve det. Derfor, hvis du oplever nogle af følgende symptomer: kynofobi, Du bør straks konsultere en psykolog eller psykiater.
