Forskellig fra den vane, man har gjort hidtil, det viser sig, at det at ligge for længe på ryggen ikke nødvendigvis er godt for at understøtte en smidig leveringsproces. Af kden arena, cobaah forskellige stillinger en anden krop for hjælp til fødslen gå glat.
Fødselsprocessen kan få dig til at føle dig utilpas, især med udseendet af smertefulde sammentrækninger eller rygsmerter. Heldigvis kan dette overvindes ved at ændre din krops position. du ved! Den rigtige position kan også hjælpe dig med at få dit lille barn lettere ud i verden.
5 stillinger til at hjælpe fødslen
Følgende er nogle stillinger for at hjælpe med fødsel, som du kan prøve, fra sammentrækninger til at vente på, at tiden skal skubbes ind:
1. Stående eller gående
Når du mærker tegnene på at ville føde, tænker du måske, at det bedste, der kan gøre dig godt tilpas, er at ligge i sengen.
Den tanke er dog forkert. At tillade din krop at stå oprejst kan faktisk hjælpe dig med at blive stærkere til at håndtere smertefulde sammentrækninger og gøre dig bedre forberedt til veer.
Ifølge forskning kan arbejdstiden også være hurtigere, hvis du står eller går. Hvis du, mens du står eller går, oplever sammentrækninger, kan du læne dig ind i din partners krop eller kramme ham. Mens du gør denne stilling, kan du bede din partner om forsigtigt at massere din ryg.
2. Mkravle
Du kan gøre denne position på sengen eller på gulvet med en måtte. Kravlestillingen, men stadig på dette sted, har flere fordele, nemlig lindring af rygsmerter, øget ilttilførsel til babyen og udvidelse af dit bækken.
Hvis barnets position i livmoderen ikke er normal (tværgående eller bagende), kan denne position hjælpe med at bringe den tilbage til den korrekte position, nemlig hovedet nedad. Hvis dine arme føles trætte, når du er i denne position, kan du sænke dine skuldre ned på sengen eller madrassen og derefter placere en pude, så dit hoved kan hvile.
3. Læner sig på en stol
Du kan sidde på skrå med front mod stoleryggen. Hvil derefter dit hoved på enden af stoleryggen. Denne stilling kan få din ryg til at føles mere behagelig. Du kan også bede din partner om at massere dit rygområde, mens du er i denne stilling.
4. Sid med det ene ben hævet
Forbered to stole. Sæt dig ned i den første stol og læn dig tilbage på en afslappet måde. Mens den anden stol bruges til at støtte et af dine rette ben. At strække og rette dine ben kan hjælpe din baby med at komme ned i fødselskanalen.
5. Liggende på siden
At ligge med front mod venstre side af kroppen kan slappe af, lindre smerter og forbedre blodcirkulationen. Glem ikke at putte en pude mellem dine knæ, så du føler dig mere komfortabel.
Hvis din baby er utilpas med venstre side, kan du ligge på højre side af kroppen. Denne position kan anvendes i slutningen af den første fase af veer, før du går videre til den anden fase, som skubber.
Ikke alle stillinger til at hjælpe med fødsel er effektive for alle gravide kvinder. Derfor kan du prøve at skifte forskellige positioner og mærke efter, hvilken position der gør dig komfortabel.
Spørg om nødvendigt din jordemoder om hjælp eller konsulter en læge for at hjælpe med at bestemme kropsposition eller andre måder at få dig til at føle dig mere komfortabel under fødslen.
