Yoghurt er kendt for at være godt for helbredet, især til at opretholde en sund fordøjelseskanal. Men kan yoghurt til babyer gives som komplementære fødevarer? Fra hvilken alder skal yoghurt gives til babyer? Tjek svaret i den følgende artikel.
Yoghurt er et fermenteret mejeriprodukt. Udover at indeholde de samme næringsstoffer som mælk, indeholder yoghurt også probiotika. Probiotika er nyttige til at styrke immunsystemet og fordøjelseskanalens sundhed.
Selvom det er nyttigt, er mange forældre stadig tøvende med at give yoghurt til deres babyer af frygt for at forårsage fordøjelsesproblemer, såsom halsbrand eller diarré.
Yoghurtfodringstid for babyer
Faktisk kan yoghurt gives som den første supplerende madmenu, når babyen er omkring 6 måneder gammel. Men hvis du stadig tøver med at give yoghurt til din lille, kan du udsætte det, til din lille er 9 måneder gammel.
Mødre rådes til at vælge yoghurt uden tilsatte søde- eller smagsstoffer for at undgå overdreven sukkerindtag for den lille. Det skyldes, at næsten al yoghurt med forskellige smagsvarianter indeholder sukker.
Hvis dit lille barns sukkerindtag er for stort, frygter man, at det kan forårsage huller i tænderne og fedme.
For ikke at vælge den forkerte yoghurt skal du se på etiketten på emballagen. Udover at blive kaldt sukker eller sødemiddel, kan sukkerindholdet i yoghurt også kaldes majssødestof, majssirup, dextrose, fruktose, frugtjuicekoncentrat, honning, glucose, fructosemajssirup, laktose, maltose, maltsirup og saccharose.
Sådan giver du yoghurt til babyer
Yoghurt uden tilsat sødemiddel (almindelig yoghurt) er et godt valg til din lille. Som en naturlig smagsforstærker såvel som yderligere næringsstoffer kan du tilføje frugt eller grøntsager til yoghurt.
Eksempler på frugter, der kan serveres med yoghurt, omfatter avocado, ananas, æble, banan, blåbær, vindrue, mango eller papaya. I mellemtiden er de typer grøntsager, der er egnede til brug: toppings Yoghurt er sød kartoffel, græskar og rødbeder.
Udover frugt kan du også tilføje havregryn rig på protein, vitaminer og mineraler. Undgå at tilsætte honning til yoghurt, hvis dit barn ikke er fyldt 1 år, fordi det at give honning risikerer at forårsage botulisme.
Babyer har også brug for kalorier og fedt. Giv derfor ikke fedtfri yoghurt før 2 års alderen eller tilpas den efter lægens anvisning.
Hvis din lille har mælkeallergi eller laktoseintolerance, bør du vente noget tid eller i det mindste til din lille er mere end 9 måneder gammel, før du giver ham yoghurt.
Nogle undersøgelser viser, at yoghurt kan lindre allergier, såsom eksem eller eksem allergisk rhinitis, fordi det kan øge kroppens immunitet. Imidlertid bør beslutningen om at give yoghurt til babyer eller børn, der har en historie med allergi, træffes efter samråd med en børnelæge.
Så nu ved du hvornår det er det rigtige tidspunkt at give yoghurt til dit lille barn, ret? Du skal også huske, at hver gang du introducerer noget mad til din lille, skal du være opmærksom på tegn på allergi. Tag straks dit barn til lægen, hvis der opstår allergisymptomer, såsom hævede røde pletter, diarré eller opkastning.
