Udover fødslen skal amningen også forberedes fra begyndelsen af graviditeten. Dette er for at ammeprocessen skal forløbe problemfrit. Så hvordan forbereder man sig til amning under graviditeten?
Under graviditeten forbereder kroppen sig naturligt på amning. Det er karakteriseret ved øget blodgennemstrømning til brystet, efterhånden som mælkekanalerne udvikles. Derefter føles brystvorterne mere følsomme over for berøring, bryststørrelsen bliver større, areola ser mørkere ud og ændrer brystvortens form.
Amningsforberedelsestrin
Selvom det er naturligt, men nogle gange er amning ikke let for nogle mødre. Her er nogle forberedende trin, der kan hjælpe med at starte ammeprocessen fra tidspunktet for graviditeten:
- Øg information om amningGravide kvinder, der forbereder sig på at amme, kan få information fra forskellige parter såsom andre ammende mødre, bøger og internettet. Derudover kan du også få information på en ammeklinik eller en ammekonsulent på visse sygehuse. Rådfør dig altid med den information, du får, hos den fødselslæge, der behandler dig.
- Hold dine brystvorter reneHold altid dine brystvorter rene fra begyndelsen af graviditeten, indtil du går ind i ammeperioden. Ved rengøring skal du sørge for ikke at gnide for hårdt, da dette kun vil skade brystvorten. Rengør i stedet forsigtigt brystvorterne og brug et blødt håndklæde, når du rengør dem.
- Vær opmærksom på ernæringsindtagetSørg også for, at du stadig får tilstrækkelig ernæring, når det kommer til amning. Jern, calcium, kulhydrater og salt er næringsstoffer, som du skal opfylde, mens du ammer. God mad og drikkevarer, der indtages for at få disse næringsstoffer, omfatter fuldkorn, mælk og grønne grøntsager.
- Øv afspændingsteknikkerAfslapningsteknikker ved at regulere vejrtrækningen kan være nyttige for gravide kvinder i ammeprocessen. Generelt skal moderen under amning have ekstra ro til at berolige barnet og få det til at die, indtil det opfylder hans behov.
- Køb ammeudstyr efter behovEn speciel amme-bh er en af de ting, der kan købes fra slutningen af graviditeten. Disse bh'er er generelt store nok til at støtte bryster, der er fyldt med modermælk (ASI). Derudover har amme-bh'er en front, en slags vindue, som kan lette processen med at fodre barnet senere. Ammepuder kan også bruges til at holde barnet godt tilpas, mens det ammer, og samtidig forebygge nakke- eller skuldersmerter hos moderen.
- Forbereder din partner til at støtte amningAmning er ikke kun et forhold mellem mor og baby. Ægtemanden, som skal blive far, er også en vigtig faktor, der afgør succesen af ammeprocessen. Ammende mødre, der har støtte fra deres partnere, er i stand til at amme længere.
Gravide kvinder kan prøve at udføre trinene for at forberede sig til amning ovenfor. Dette er vigtigt, så ammeprocessen for din lille ikke senere bliver hæmmet. Diskuter eventuelt yderligere med din læge om forberedelse til amning.
