Fordelene ved at kramme for sundhed og lykke, som du ikke går glip af

Selvom det ser nemt og enkelt ud, har det enorme fordele at kæle, både for kroppens sundhed og for at øge glæden. Spild derfor ikke muligheden for at kunne kramme med din partner, familie og dine nærmeste.

En undersøgelse siger, at kramme har en funktion, der ligner amning. Det er fordi kram får kroppen til at frigive hormonet oxytocin, et hormon forbundet med lykkefølelse. Det er ikke underligt, at kram giver en tæt følelse mellem mor og baby, især under amning.

Rækker af kramme-funktioner, du ikke kender

Så mange brug af kram, der kan gavne os. Lad os udforske sammen her:

• Bliv knøglen til et harmonisk forhold

  Kram kan få kroppen til at frigive hormonet oxytocin, som kan få dig til at føle dig mere rolig og godt tilpas, og dermed hjælpe forholdet mellem partnere til at føles mere harmonisk. Derfor, jo oftere du krammer, jo mere sandsynligt vil din partner elske hinanden.

• Miggøre nogen til migsmag sikker og beskyttet

  Der er masser af beviser, der tyder på, at voksne, der krammes og krammes ofte siden barndommen, kan have lavere stressniveauer end dem, der fik færre kram som barn. Fysisk kontakt hos voksne anses også for at kunne reducere presset i deres liv, selvom det blot er en lille berøring.

• Dyrk positive følelser

  En anden fordel ved at kramme er, at det skaber positive følelser for alle, der gør det. Så længe du har det godt, kan krammet danne et bånd og tillid. At putte hjælper dig med at føle dig tryg, fordi båndet i et kram skaber en følelse af beskyttelse, som kan få dig til at føle dig mere positiv og rolig.

• Styrk kroppens modstand

  At føle sig rolig, godt tilpas og væk fra kramstresset har en god effekt på immunforsvaret, så kroppen er stærkere til at håndtere forskellige infektionsårsager.

• Godt for hjerte og helbrededadet er stressende

  Hjertesundhed kan muligvis drage positiv fordel af at putte. Dette skyldes, at kram forventes at reducere cortisolniveauet. Dette hormon produceres af adrenalin, når en person er under pres eller stress.

Selvom der ikke er nogen standard for, hvor meget der skal krammes, så prøv at kramme så ofte som muligt, så fordelene du kan mærke bliver endnu større. Med udgangspunkt i dets fordele for at reducere stress, forbedre kvaliteten af ​​relationer med partnere eller veninder, for at gøre kroppen sundere. Du kan også prøve bestemte krammestillinger, som f.eks ske.

I betragtning af de forskellige fordele, der kan opnås ved at kramme, er der intet galt, hvis andre familiemedlemmer og nære slægtninge starter en kramkultur for at udtrykke hengivenhed.