Sidst du klippede dit hår var for et år siden, men du føler, at dit hår er så langt? Vil du hurtigt have langt hår? Prøv at læse følgende tips først.
Håret på vores hovedbund vokser omkring 0,3 mm til 0,4 mm om dagen, eller omkring 15 cm om året. Den hastighed, hvormed vores hår vokser, afhænger af flere ting, såsom genetik, alder og hormonniveauer. Derudover er hår vokser hurtigt eller ej også påvirket af, om vores kroppe lider af anæmi, eller, zinkmangel, proteinmangel, og om der er hormonelle udsving i forbindelse med graviditet, overgangsalder, skjoldbruskkirtelsygdomme eller polycystisk ovariesyndrom (PCOS).
Hvis du hurtigt vil have smukt langt skinnende hår, kan de forskellige nemme tips nedenfor, du med det samme omsætter i praksis.
Spis nærende mad
Ifølge eksperter er det at spise en sund kost med afbalanceret ernæring på den første liste, hvis du gerne vil have langt hår hurtigt. En sund kost vil give alle de næringsstoffer, du har brug for til sundt hår. Hår, der mangler næringsstoffer, vil sandsynligvis blive skørt eller falde af.
Vidste du, at protein er det vigtigste næringsstof for sundt hår? Hårstrå består for det meste af protein, det betyder, at dit hår har brug for protein for at vokse og blive langt. Du kan få dette næringsstof ved at spise oksekød, kylling, laks og andre typer fisk og skaldyr, æg, mælk, yoghurt, nødder, bælgfrugter og så videre.
Udover protein er der mange andre næringsstoffer, der kan få håret til at vokse hurtigt, nemlig kulhydrater (ris, havre, pasta, korn), jern (lever, kød, bønner, mørkegrønne grøntsager, æggeblommer, fed fisk), syrer omega -3 fedtstoffer (tun, sardiner, laks, makrel, ansjoser) og zink (rødt kød, skaldyr, mejeriprodukter, brød, fuldkorn, æg).
Glem ikke også at tage A-vitamin (ost, æg, fed fisk, mælk, yoghurt, lever, gul frugt, grønne/røde/gule grøntsager), biotin (kylling, yoghurt, mælk, æg, korn), vitamin C ( appelsiner, peberfrugter, jordbær, broccoli, kartofler) og D-vitamin (laks, sardiner, makrel, rødt kød, lever, æggeblommer) til hurtigt hår.
Selvom der er mange hårvitaminer tilgængelige på markedet, er det bedste for at opfylde dit hårs ernæringsmæssige behov at vælge de rigtige fødevarer. Kombinationen af en kombination af protein, frugt, grøntsager, hvede og forarbejdede animalske produkter hver dag vil virkelig hjælpe din hårpleje.
Hold håret fugtigt
At holde håret tykt er meget vigtigt, så håret forbliver elastisk og ikke knækker let, især i den kolde regntid. Påfør hårmasken mindst 1-3 gange om ugen. Hvis dit hår er tykt eller groft, vil det være bedst at bruge en hårmaske så ofte som muligt. Sørg for, at du kun anvender masken til enderne af dit hår og undgå rødderne og hovedbunden for at forhindre, at dit hår bliver fedtet.
Pudebetræk
Det viser sig, at søvn også påvirker vores hårvækst. Friktionen mellem dit hår og lagnet eller pudebetræk kan skade dit hår. Heldigvis kan denne friktion minimeres ved at pakke dit hår ind i et silketørklæde, når du går i seng eller skifter til et silkepudebetræk.
Langt hurtigt hår er ønsket af mange mennesker, men det vigtigste er langt hår, der også er sundt. Hvis du har problemer med at ønske dig langt hår hurtigt, så kontakt en ekspert.
