Kind buttede der ejes af et overvægtigt barn ser sødt ud. Men bagved ligger der en sundhedsfare, der lurer i børn medfedme.
Flere tilstande kan være årsag til fedme hos børn. Ud over arvelighed kan dårlig kost, overdreven fodring og mangel på fysisk aktivitet og motion også forårsage, at børn bliver overvægtige. Dette bør ikke tillades, fordi der er forskellige sundhedsfarer, som overvægtige børn kan opleve.
Sundhedsfarer, der lurer hos overvægtige børn
Ikke alle børn, der ser fede og store ud, er overvægtige. For at bestemme det er det nødvendigt at undersøge barnets kropsmasseindeks (BMI). For at være sikker, tjek dit barn til lægen. Lægen vil afgøre, om barnet er overvægtigt ud fra resultaterne af BMI-undersøgelsen.
Hos børn, der er overvægtige, er der forskellige sundhedsrisici, der kan opstå, nemlig:
1. Højt kolesterol og højt blodtryk
Overvægtige børns dårlige kost kan gøre børn modtagelige for højt kolesteroltal og forhøjet blodtryk. Begge disse tilstande vil øge risikoen for plakopbygning i arterierne, hvilket kan øge et barns risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde.
2. Type 2-diabetes
Risikoen for at udvikle type 2-diabetes i voksenalderen er øget hos overvægtige børn. Tilstanden af diabetes kan ikke undervurderes, fordi det kan påvirke skader på forskellige organer, såsom øjne, nerver og nyrer.
3. Astma
Hos børn med fedme vil risikoen for tilbagefald af astma øges. Årsagen er ikke fastslået, men ophobning af overskydende fedt og kroniske betændelsesreaktioner hos børn med fedme menes at være en udløser for luftvejslidelser, herunder astma.
4. Gigt og brud
Overvægtige børn er mere tilbøjelige til at få gigt og brud end børn med idealvægt. Dette skyldes, at overvægt vil lægge overtryk på led og knogler.
Ikke kun har indflydelse på det fysiske helbred, børns psykiske helbred kan også blive påvirket på grund af overvægt. Overvægt kan få et barns selvtillid til at falde. De er også sårbare over for at blive ofre for mobning.mobning) hans venner. Dette kan udløse angstlidelser og depression.
Sådan overvindes fedme hos børn
Hvis dit barn er overvægtig, så prøv at adoptere en sund livsstil for at tabe sig. Nogle af følgende ting forældre kan gøre for at hjælpe overvægtige børn med at overvinde problemet med overvægt:
Blære børn at spise sund mad
Begræns børn, der spiser fastfood. Inviter og gør børn fortrolige med at spise sunde fødevarer, såsom grøntsager, frugt, protein, fuldkorn og mælk med lavt fedtindhold. Et af de sunde frugtvalg for børn er pærer. Du kan også vænne dit barn til at spise små portioner, men oftere.
ENopmuntre børn til at være mere aktive
Sørg for, at dit barn ikke bare sidder og leger spil eller ser fjernsyn derhjemme. Inviter børn til forskellige fysiske aktiviteter eller til lettere sport, såsom at lege gemmeleg eller hoppe i reb. Mødre kan også invitere børn på indkøb, så de ikke bare bliver hjemme. På den måde bliver barnet mere aktivt, så de forbrændte kalorier bliver flere.
Pemasser af aktiviteter med familien
Ud over at gøre familiebånd tættere, kan aktiviteter med familien også hjælpe med at overvinde fedme hos børn. Tricket, find en fysisk aktivitet, der er sjov og kan nydes af hele familien, såsom svømning eller en afslappet gåtur.
Ud over metoderne ovenfor kan det være en løsning at give vægttabsmedicin. Dette lægemiddel bør dog ikke tages uforsigtigt. Dets brug bør ske under tilsyn af en læge.
Mange sundhedsfarer, der kan opstå hos overvægtige børn. Derfor bør denne tilstand ikke tillades og så vidt muligt forhindres. Med ændringer i kost og livsstil kan børn nå deres idealvægt.
Hvis barnets vægt ikke går ned, bør du tjekke med en læge eller børnelæge med speciale i ernæring og stofskiftesygdomme, så overvægt hos børn kan behandles, før det giver komplikationer.
