Hafefobier en overdreven frygt for at blive berørt af andre. Denne fobi er en specifik type fobi og er relativt sjælden. Hvis det ikke håndteres korrekt, hafefobi kan forstyrre patientens livskvalitet.
For nogle mennesker er det normalt at få fysisk berøring fra andre mennesker. Faktisk kan fysisk berøring være et kærlighedssprog til at udtrykke følelser af kærlighed og hengivenhed. Alligevel er dette ikke tilfældet du ved for syge hafefobi.
mennesker med hafefobi vil opleve irrationel frygt og panik ved berøring af andre eller ved at blive berørt. Udover at blive omtalt som hafefobi, er denne tilstand også kendt som aphenphosmphobia, chiraptofobi, eller thixofobi.
Genkend symptomer Hafefobi
De vigtigste symptomer på hafefobi er fremkomsten af frygt, panik, vrede og angst, når de vil eller er blevet berørt af andre mennesker, det være sig venner, familie eller partnere. Derudover folk med hafefobi Du kan også opleve følgende symptomer ved berøring:
- En koldsved
- Kropsrysten eller rysten
- Svimmel
- Kvalme
- Hjertet banker hurtigt
- Vejrtrækningen bliver hurtig eller åndenød
- Skrig
- Insister på at undgå berøring ved at børste andres hænder af eller endda løbe
Man kan siges at lide hafefobi når han har oplevet ovenstående symptomer i mindst 6 måneder. Symptomer, der vises, kan være forskellige for hver person, afhængigt af sværhedsgraden af den oplevede fobi.
Symptom hafefobi Det kan forekomme i alle aldre, men er mere almindeligt i ungdomsårene og i voksenalderen. Hos børn bliver denne fobi ofte uopdaget. Men der er ingen grund til at bekymre sig for meget, hva', for normalt hafefobi Det vil gå væk af sig selv med alderen.
Kend årsag Hafefobi
Årsager til specifikke fobier, herunder hafefobi, vides endnu ikke med sikkerhed. Der er dog flere faktorer, der kan gøre en person mere udsat for at udvikle denne fobi, nemlig:
- Har en historie hafefobi i familien
- At opleve en traumatisk begivenhed relateret til berøring, såsom fysisk eller seksuelt misbrug
- Lider af nedsat hjernefunktion på grund af skade eller aldring
- Lider af visse psykiske lidelser, såsom social angst eller fobi for bakterier
Hertil kommer specifikke fobier som f.eks hafefobi Det er også mere almindeligt hos kvinder end mænd.
Sådan overvindes Hafefobi
Overdreven berøringsangst kan påvirke en persons livskvalitet. Hafefobi kan få syge til at blive indadvendte og have tendens til at undgå sociale relationer, så de kan opleve stress, ensomhed eller måske depression.
Mennesker med denne fobi har også ofte svært ved eller tilbageholdende med at ville have sex med deres partnere.
Fordi det kan have en betydelig indflydelse på patientens livskvalitet, hafefobi klassificeret som en psykisk lidelse, der skal undersøges og behandles af psykiatere og psykologer.
At håndtere hafefobi, er der flere håndteringsmetoder, der kan udføres, nemlig:
1. Psykoterapi
Gennem rådgivning og psykoterapi vil læger og psykologer hjælpe patienterne hafefobi at finde ud af årsagen til hans overdrevne berøringsangst.
Derefter patienten hafefobi vil blive guidet til at ændre deres tankegang og antage, at fysisk berøring ikke er skræmmende eller farligt. En af de psykoterapiteknikker, som psykologer eller psykiatere kan bruge til at behandle denne fobi, er kognitiv adfærdsterapi.
2. Administration af lægemidler
Patient hafefobi er også i risiko for andre psykiske lidelser, såsom depression og angstlidelser. For at behandle det kan læger give medicin, såsom antidepressiva eller beroligende midler.
3. Lav afspændingsteknikker
Når patienten føler sig bange og panik ved berøring eller efter berøring hafefobi Du kan prøve afspændingsteknikker, såsom at tage dybe vejrtrækninger og derefter trække vejret langsomt ud gennem munden. Udfør denne teknik i en stabil rytme i 3 til 5 minutter.
Afslapning kan også ske med meditation, yoga eller lave sjove ting, såsom at lytte til musik.
Under behandling hafefobi, er der behov for ekstra tålmodighed, fordi behandlingen tager lang tid. Engagement, disciplin og forståelse af patienten er også meget indflydelsesrig for at understøtte en smidig behandling.
Derfor, hvis du, et familiemedlem eller en slægtning, nogen føler eller ser ud som om de har hafefobi, bør du straks konsultere en psykolog eller psykiater. På den måde kan behandlingen gives så tidligt som muligt.
