Bagværk er blevet en almindelig ret i ethvert hjem, som skal serveres for gæster eller blot en snack til venner Snak. Alligevel skal vi være opmærksomme på næringsindholdet bag denne fristende snack, især hvis du vil lave cookies til diabetes.
Sprød og blød, tilstedeværelsen af kager er et supplement, især under fejring af store dage. Bagværk er generelt lavet af basale ingredienser, såsom mel, mælk, sukker, bagepulver, smør og æg. For diabetikere skal alle disse sammensætninger overvejes nøje for ikke at udløse en stigning i blodsukkerniveauet.
For at diabetikere kan nyde denne lækre snack, lad os se, hvordan man laver eller nyder kager til diabetes nedenfor.
Guide Bagværk til Diabetes
Diabetikere rådes til at begrænse deres indtag af fødevarer, der indeholder sukker og mættet fedt. Ud over at være højt sukkerindhold indeholder kager også smør, mælk og fløde, som indeholder mættet fedt. Derfor er kager fødevarer, der skal undgås af diabetikere.
Men hvis du virkelig ønsker at spise denne ene snack, er der flere måder at gøre kager mere venlige for diabetikere. For eksempel:
- Blanding af melBland hvedemel med hvedemel eller klidmel for at lave cookies til sundere diabetes.
- Erstatning af sukker med andre sødestoffer
Du kan også bruge et lo han kuo-baseret sødemiddel. Dette naturlige sødemiddel fremstillet af lo han kuo frugtekstrakt har ingen kalorier og har også bevist ikke at hæve blodsukkeret, når det indtages. Derudover har dette sødemiddel også andre fordele for sundheden, for eksempel som antioxidant eller anti-inflammatorisk
- Erstat smør (smør)En anden handling for at gøre cookies til diabetes sundere er at erstatte smør med en sundere version. Du kan få det ved at blande fedtfattig margarine eller rapsolie i dejen, så fedtindholdet kan reduceres.
- Tilføjelse af frugtEt af de vigtigste indtag for diabetikere er fiber. For at tilføje fibre til dine kager kan du prøve at tilføje flere typer frugt, når du laver småkager, såsom bær, kokos eller tørret frugt med lavt sukkerindhold.
Det er bare det, selvom det anses for at være sundere, bør det ikke gøres at indtage overdreven kager på én gang, fordi det kan øge blodsukkeret.
Efter at have spist cookies til diabetes, glem ikke at opretholde blodsukkerniveauet i kroppen ved at undgå fødevarer, der er tabu for diabetikere, prøv at øge forbruget af sunde fødevarer såsom grøntsager og frugter, motioner regelmæssigt, tag medicin mod diabetes og tjek regelmæssigt blodsukkerniveauer.
Ved at se på guiden til at lave cookies til diabetes ovenfor, er det ikke umuligt for diabetikere at indtage snacks, som normalt er tilgængelige under denne fest. Det er bare det, for at opretholde blodsukkerniveauet i kroppen, ikke få for meget eller gå for langt, mens du nyder det.
