Sovemedicin bruges ofte af nogle mennesker til at behandle søvnforstyrrelser. Selvom det er ret effektivt til behandling af søvnforstyrrelser, anbefales dette lægemiddel ikke til langtidsforbrug på grund af risikoen for bivirkninger, herunder afhængighed.
Søvnforstyrrelser eller søvnløshed er en af de almindelige klager. Næsten alle har oplevet søvnforstyrrelser. Disse klager kan opstå på kort tid, men kan også være på længere sigt.
I tilfælde af svær søvnløshed eller allerede forårsager besvær med aktiviteter, kan brug af sovemedicin være en mulighed for at overvinde disse problemer. Ud over at behandle søvnforstyrrelser, bruges sovemedicin også nogle gange som beroligende midler.
Du skal dog huske på, at brugen af sovemedicin kun bør være kortvarigt og skal være som anbefalet og foreskrevet af en læge. Hvis de bruges uhensigtsmæssigt, kan sovemedicin give bivirkninger i form af afhængighed og forskellige andre helbredsproblemer.
Typer og bivirkninger af sovemidler
Der er flere typer sovemedicin, der normalt ordineres af læger til behandling af søvnforstyrrelser, herunder:
- Doxepin
- estazolam
- Triazolam
- Zolpidem
- Temazepam
- Ramelteon
- Eszopiclon
- Alprazolam
- Melatonin
De ovennævnte lægemidler anbefales generelt at indtages ved sengetid. Fordi det kan forårsage døsighed, rådes folk, der tager sovemedicin, til ikke at køre bil eller udføre aktiviteter, der kræver fuld koncentration, såsom at betjene maskiner.
For at give en mere optimal effekt til at overkomme søvnforstyrrelser, anbefales det også at gøre en, der har søvnproblemer søvnhygiejne eller gode søvnvaner.
Ligesom anden medicin er brugen af sovemedicin heller ikke fri for bivirkninger. Følgende er nogle bivirkninger af sovemedicin, du skal være opmærksom på:
- En stikkende eller prikkende fornemmelse
- Fordøjelsesforstyrrelser, såsom forstoppelse, diarré og kvalme
- Svimmel
- tør mund
- Døsighed
- Mareridt
- Mavepine
- Svært at fokusere eller koncentrere sig
Derudover kan sovepiller også forstyrre vejrtrækningen og er farlige for mennesker med kroniske lungeproblemer, såsom astma, emfysem eller kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL).
Langsigtede farer ved at bruge sovemedicin
Selvom det kan hjælpe dig med at sove og hvile godt, anbefales sovemedicin ikke til langtidsbrug. Dette lægemiddel anbefales heller ikke til brug uden recept eller lægens anvisninger.
Hvis de bruges på lang sigt eller ikke i den rigtige dosis, kan sovemedicin faktisk forårsage følgende langsigtede farer:
1. Parasomni
Parasomnier er adfærdsforstyrrelser eller problemer, der opstår, mens en person sover. Mennesker, der lider af parasomnier, kan opleve søvngængerforstyrrelser (gå i søvne) eller falder i søvn, mens du taler og spiser. Denne adfærd opstår generelt, fordi forbruget af sovemedicin overstiger dosis.
Udover brugen af sovemedicin kan parasomnier også opstå på grund af stof- eller alkoholmisbrug.
2. Allergisk reaktion
Brugen af sovemedicin kan hos nogle mennesker forårsage allergiske reaktioner. Når du bruger sovemedicin, skal du være på vagt og genkende symptomerne på lægemiddelallergi, der kan opstå, såsom:
- Huden føles kløende og vises knopper og udslæt
- Kvalme
- Mavepine
- Svært at trække vejret
- Hjerteslag
- Sløret syn
- Brystsmerter
- Svært at sluge
- Svimmel
- Svag
- Hævelse af øjne, læber, tunge og svælg
Hvis du oplever en allergisk reaktion efter brug af sovemedicin, skal du straks stoppe med at bruge stoffet og straks søge læge.
Selvom det er sjældent, kan sovemedicin også forårsage en alvorlig allergisk reaktion kaldet anafylaksi. Hvis den ikke behandles med det samme, kan denne tilstand føre til fatale komplikationer eller død.
3. Effekter af afhængighed eller afhængighed
Sovemedicin ordineret af læger er generelt kun beregnet til kortvarig brug. Efter at søvnforstyrrelsen er løst, rådes patienten til at stoppe med at bruge sovemedicin, og lægen vil justere doseringen, før sovemedicinen stoppes helt.
Hvis de indtages på længere sigt eller overskrider dosis, især uden læges recept, kan sovemedicin faktisk forårsage alvorlige bivirkninger i form af afhængighed eller afhængighed.
Mennesker, der er afhængige af sovemedicin, kan opleve forskellige symptomer, såsom svimmelhed eller svimmelhed, koncentrationsbesvær, ændringer i søvnen humør ekstremer, nedsat libido eller appetit og psykologiske forstyrrelser, såsom overdreven angst.
4. Nedsat fokus og hukommelse
En anden potentiel fare ved langvarig brug af sovemedicin er nedsat hukommelse og fokus eller endda hukommelsestab. Disse bivirkninger kan forstyrre livskvaliteten og gøre det svært for mennesker, der oplever dem, at arbejde eller udføre daglige aktiviteter.
Ud over nogle af de ovenstående farer kan langvarig brug af sovemedicin også forårsage forskellige andre bivirkninger, såsom nyresygdom, nedsat blodtryk eller muskelvævssvind (sarkopeni), især hos ældre.
Andre alternativer til at forbedre søvnkvaliteten
Udover at tage sovemedicin kan du også overvinde søvnløshed ved at tillægge dig gode søvnvaner. Her er et par ting, du kan gøre for at gøre det nemmere at falde i søvn og få en god nats søvn:
- Opret en regelmæssig, samme søvn- og vågneplan hver dag.
- Undgå at indtage koffein om eftermiddagen eller aftenen.
- Undgå at indtage alkoholiske drikke før sengetid.
- Træn regelmæssigt, men prøv ikke at træne før sengetid.
- Sov i en mørk, kølig og rolig atmosfære.
- Hold dig væk fra elektroniske enheder mindst 2 timer før du går i seng.
Hvis de forskellige måder ovenfor har været i stand til at overkomme de søvnforstyrrelser, du oplever, er brugen af sovemedicin ikke nødvendig.
Men hvis du stadig har svært ved at sove på trods af, at du har brugt de forskellige metoder ovenfor og tager sovemedicin, bør du konsultere en læge for at få den rigtige søvnløshedsbehandling.
