En af de mest almindelige klager kvinder oplever efter fødslen er løs hud. Vær ikke modløs, mor. Der er hvorfor måder, der kan gøres for at opstramme løs hud efter fødslen, uden behov for operation.
En af årsagerne til løs hud efter fødslen er nedsat hudelasticitet, som udløses af vægttab efter fødslen. Nogle mødre kan føle sig utilpas med denne slappe hudtilstand.
Forskellige måder at opstramme slap hud på
Nogle måder du kan gøre for at stramme løs hud efter fødslen er:
1. Træn regelmæssigt
At lave lette konditionsøvelser kan være en mulighed for at opstramme løs hud efter fødslen. Nogle af de bevægelser, der kan være en mulighed for dig, er at gå, svømme, løbe og cykle. Glem ikke at gøre det gradvist, ja, Bun.
For maksimale resultater kan du træne tre gange om ugen. Men hvis du har visse helbredsproblemer eller har født med kejsersnit før, bør du først konsultere din fødselslæge, inden du begynder at træne.
2. Påfør fugtighedscreme
Regelmæssig påføring af fugtighedscreme kan gøre din hud sundere. Derudover kan fugtighedscreme indeholdende C-vitamin og kollagen også gøre huden mere fast.
Men hvis du har tidligere hudsundhedsproblemer eller er allergisk over for visse ingredienser, så glem ikke først at påføre fugtighedscreme på et ikke for bredt område af huden, og se derefter reaktionen. Hvis det er muligt, kan du også rådføre dig med din læge, før du bruger visse hudplejeprodukter.
Udover fugtighedscreme kan du også påføre æteriske olier til at opstramme løs hud, såsom olivenolie og kokosolie.
3. Drik vand
En simpel vane, der kan gøres for at bevare en sund hud, er at drikke nok vand. Efter fødslen anbefales det at dække væskebehovet ved at drikke 2-2,5 liter vand pr. Drik nok vand til at holde huden godt hydreret.
4. Spis fødevarer rige på protein
At spise fødevarer rig på protein og gode fedtstoffer er gavnligt for at opstramme slap hud. Nogle typer madkilder til protein og gode fedtstoffer, som du kan indtage, er makrel, avocado og nødder.
For at bevare en sund hud efter fødslen skal du desuden undgå at ryge og være sent oppe. Brug så meget som muligt solcreme eller beskyttelse, når du laver udendørsaktiviteter i løbet af dagen.
Mødre skal gøre ovenstående metoder regelmæssigt for at stramme løs hud efter fødslen. Derudover kan du også konsultere en læge, hvis den løse hud efter fødslen ikke går væk og forstyrrer din komfort.
