sikker Ja, Gravide kvinder, din graviditet er nu gået ind i tredje trimester (uge 28.)-40)! Det betyder, at tiden allerede er til at møde den lille jo flere nær ved. I dette sidste trimester, gravid allerede skal forberede sig til fødslen.
Nogle gravide kan føle sig ængstelige, nervøs, ikke engang skørt, når man går ind i tredje trimester af graviditeten. Det er faktisk en naturlig følelse. Alligevel bør gravide kvinder ikke opløses i angst og fokusere på at gøre nyttige ting i tredje trimester eller den 7. til 9. måned af graviditeten.
Sag-Hhvad gravide skal gøre i Tredje trimester
Der er flere vigtige ting, som gravide kvinder skal forstå og gøre, når de går ind i graviditetens tredje trimester, nemlig:
1. Overvåg fosterets bevægelse
Overvågning af fosterets bevægelser er meget vigtigt for at opdage abnormiteter hos fosteret. Fosterbevægelser, såsom spark, begynder normalt at forekomme hyppigt i den 28. eller 29. uge. nuHvis din lille, som normalt bevæger sig regelmæssigt, pludselig ikke bevæger sig, eller hans bevægelser ikke er som normale, bør gravide straks kontakte en læge, da det kan tyde på, at deres lille har et problem.
2. Gør dig klar til at amme
Hvis gravide kvinder planlægger udelukkende at amme deres små, så start med at finde ud af forskellige oplysninger om amning, startende fra den korrekte måde og teknik til amning, fordelene ved at give modermælk til babyer, hvordan man opbevarer modermælk, ting, som ammende mødre skal gøre for at deres modermælk er af god kvalitet. , at tabu under amning. Dette skal gøres, så gravide kvinder ikke bliver forvirrede og er mere begejstrede for at amme. Når leveringstidspunktet nærmer sig, kan gravide kvinder også begynde at spise mad til gravide i tredje trimester.
3. Pak forsyningerne til leveringn
Selvom det stadig er langt fra den forudsagte fødselsdato, skader det aldrig at forberede og pakke alt det udstyr, der bliver brug for på hospitalet under fødslen. Så hvis gravide pludselig føder før den forventede dato, kan udstyret medbringes med det samme.
4. Lær fødslens forviklinger
Gravide kvinder bør kende ins og outs af fødslen, såsom tegnene, processen og de komplikationer, der kan opstå. Lær korrekte vejrtrækningsteknikker og hvordan du skubber. Denne form for information kan normalt fås af gravide kvinder fra fødselslæger, eller når de deltager i graviditetskurser.
5. Overvind frygten for fødslen
Gravide, der skal til at føde, kan have forskellige bekymringer og dårlige tanker, såsom smerter under fødslen, et vanskeligt fødselsforløb eller den lilles tilstand efter fødslen.
Sådan en tanke er naturlig, hvorfor. Især hvis dette er den første graviditet hos gravide kvinder. Men lad ikke disse negative tanker hjemsøge og stresse gravide kvinder.
I løbet af tredje trimester af graviditeten kan gravide kvinder også lave begivenheder baby shower. For at overvinde frygt og angst bør gravide kvinder konsultere en gynækolog. Fortæl og spørg alle ting, som gravide kvinder er bange for og bekymrede for. På den måde kan gravide føle sig mere rolige.
Ikke nok med det, gravide kvinder kan også bede om tips fra familie eller venner, der har været igennem disse stressende tider. Der er intet galt i, at gravide beder om deres støtte og bønner, så fødslen går glat.
