Gasbelysning er en form for manipulation i et forhold, der gør, at offeret altid føler sig skyldig og tvivler på sig selv. Denne tilstand kan have alvorlige fysiske og psykiske konsekvenser for offeret. Kom nu, genkend skiltene gasbelysning så du ikke bliver fanget i dette giftige forhold.
Semester gasbelysning kommer fra en film fra 1938 kaldet Gaslys. Filmen fortæller historien om en mand, der ofte manipulerer og torturerer og overbeviser sin kone om, at hun har mistet sin fornuft eller er sindssyg.
Denne manipulation gør gerningsmanden i stand til at kontrollere og kontrollere offeret, både følelsesmæssigt og i handling. Som et resultat vil offeret altid stille spørgsmålstegn ved sig selv og altid føle sig skyldig.
Gasbelysning er en form for giftigt forhold det kan ske i et forhold. Selvom det er mere almindeligt i ægteskabelige forhold, kan denne tilstand også forekomme i venskaber, familiekredse eller arbejdets omfang.
Gaslysskilte
Der er flere former gasbelysning Almindelige ting, der sker i et forhold inkluderer:
- Undervurderer offerets følelser og beskylder hende for at overreagere
- Afvis offerets invitation til at diskutere
- Benægt alle de ting, offeret er anklaget for
- At overbevise andre om, at offeret er en person, der er let forvirret, kan lide at finde på ting og har svært ved at huske ting
- Distraherer samtalen, når offeret rejser et følsomt emne
Opførsel gasbelysning Dette kan også påvises fra flere sætninger, der ofte udtales af gerningsmænd, såsom:
- "Du ingen ved, hvad du taler om."
- "Du må være skør. Det er ikke rigtig, hvad der skete."
- "Bare for sjov. Vær ikke for følsom, okay?"
- "Du finder på det for meget."
Når gerningsmanden gasbelysning udtaler ofret disse få sætninger, kan offeret føle sig forvirret og undre sig over, hvad der er galt med ham. Ikke nok med det, så kan offeret også vise tegn, der er ud over det sædvanlige, såsom:
- Undskyld ofte
- Føler sig angst og mangler selvtillid
- Føler, at der er noget galt, men kan ikke identificere fejlen
- Føler sig for følsom
- Bliv et andet menneske end før
- Føler dig isoleret fra dine nærmeste, såsom venner og familie
- Føler sig stadig sværere at træffe beslutninger
- Ønsker ikke at give oplysninger om deres partner til familiemedlemmer og nære venner
- Forsvar for partneren, der blev gerningsmanden gasbelysning
Fra skiltene ovenfor, gerningsmanden gasbelysning ser ud til at have fuldstændig kontrol over ofrets adfærd og følelser. Denne tilstand gør, at offeret er ude af stand til at bestemme, hvad han skal gøre, og afhænger af gerningsmanden.
Sådan håndteres gasbelysning
Ingen grund til at bebrejde dig selv, når nogen gør det gasbelysning til dig, fordi den skyldige laver manipulation med det formål at få dig til at føle dig skyldig.
Hvis du bliver et offer gasbelysning, der er flere måder, du kan gøre for at håndtere det, nemlig:
1. Genkend adfærden som gasbelysning
For nogle mennesker er manipulationshandlinger udført af gerningsmænd ofte ikke realiseret som en form for gasbelysning. Derfor bør du være på vagt, hvis nogen konsekvent manipulerer og får dig til at tvivle på dig selv og endda har en negativ indvirkning på dit selvværd.
2. Indsaml beviser for interaktioner med gerningsmænd
For at hjælpe dig med at holde styr på, hvad der virkelig skete, prøv at dokumentere alle interaktioner med gerningsmanden. Når han begynder at benægte samtalen eller begivenhederne, der har fundet sted, kan du påpege sandheden.
3. Skab grænser
Lav klare grænser mellem dig og gerningsmanden. Dette kan gøres ved at begrænse samtalen eller gå væk, når misbrugeren begynder at få dig til at føle dig tvivlende og ængstelig.
4. Vær ikke bange for at tale
Gerningsmand gasbelysning bruger ofte løgne, negativ kritik og fornærmelser til at manipulere deres ofre. Derfor, hvis gerningsmanden begynder at optræde, skal du ikke være bange for at sige fra eller gøre rent. Dette vil få ham til at føle sig i et hjørne og til sidst forlade dig.
5. Undgå at skændes
Gerningsmand gasbelysning vil altid forsøge at få offeret til at føle skyld. Hvis du hele tiden forsøger at bevise, at du har ret, og at han tager fejl, kan det være meget frustrerende. Undgå derfor så vidt muligt skænderier og hold dig væk fra gerningsmændene gasbelysning.
6. Elsk dig selv
Opførsel gasbelysning Det kan være fysisk og mentalt anstrengende for dig. Det viser forskning faktisk gasbelysning kan have en negativ indvirkning på kroppens sundhed og øge risikoen for, at offeret udvikler PTSD.
Reducer derfor stress pga gasbelysning ved at elske dig selv. For eksempel ved at lave aktiviteter eller hobbyer, som du kan lide, såsom havearbejde, rejsende, eller udføre kropsbehandlinger.
Uanset det hele, så husk altid, at du ikke på nogen måde er skyld i forholdet gasbelysning. Du er heller ikke ansvarlig for at ændre alt, hvad der er blevet gjort af gerningsmanden gasbelysning.
Føl dig ikke alene, for du kan fortælle de mennesker, der er tættest på dig, om de problemer, du står over for. På den anden side, hvis du kender nogen tæt på dig er et offer gasbelysning, prøv at omfavne det og vær en god lytter.
Hvis gasbelysning det du oplever har en negativ indvirkning på dit følelsesmæssige helbred og reducerer din daglige produktivitet, kontakt straks en psykolog eller psykiater for at få den rigtige behandling.
